Mente saudável, iluminar o caminho para a vida Zhu Yingchun, Clínica de Psicologia, Hospital Beijing 306 Nos primórdios do desenvolvimento humano, a felicidade estava relacionada com a capacidade de sobrevivência do nosso corpo e com a continuidade da nossa vida, e considerava-se que a vida era boa se as pessoas fossem capazes de se proteger de perigos e não precisassem de se aventurar em situações perigosas. Ao longo da longa história da civilização e da cultura humanas, os seres humanos desenvolveram uma forte crença na religião e nos deuses como resultado da incerteza que sentem na sua existência. Até aos últimos séculos, a ciência descobriu um grande número de vectores (bactérias, vírus e produtos químicos) nocivos para a saúde humana, e estes “pequenos fantasmas” modernos deram origem aos mesmos medos e superstições. Por conseguinte, a nossa relação com o ambiente natural é cada vez mais colocada como uma relação de hostilidade mútua. Uma vida saudável depende do nosso controlo do ambiente. O medo excessivo de tais forças invasoras levou as pessoas a evitar todas as fontes possíveis de poluição e a limpar o ambiente tanto quanto possível, por vezes a um nível muito superior ao que é razoavelmente necessário. Esta atitude paranoica está a tornar-se cada vez mais comum nos tempos modernos. No entanto, muitos destes “inimigos” são omnipresentes, vivendo em harmonia connosco, mesmo dentro de nós. Por exemplo, a maioria dos vírus das constipações vive durante muito tempo na nossa garganta, então porque é que só nos constipamos em determinadas alturas? Já vos ocorreu que, por vezes, a constipação é útil e que a sensação de impotência que provoca pode ser benéfica para nós? Aprendemos em criança que este sentimento de impotência pode trazer muitos benefícios indirectos para nós – atenção especial, desculpas para não fazer as tarefas domésticas, para não ir à escola, para não fazer os trabalhos de casa. Será possível que cresçamos e continuemos a não querer abandonar o padrão de obter benefícios das constipações? Talvez precisemos mesmo de uma boa pausa, mas não a podemos pedir porque nos sentimos culpados, e uma constipação apenas racionaliza essa necessidade? Não há dúvida de que, na atmosfera dos nossos tempos actuais, os desamparados recebem muito mais atenção e assistência do que os capazes. A noção de que agora temos de começar a aprender a assumir a responsabilidade pelos nossos próprios padrões de doença pode ser difícil e pode explicar certos comportamentos que até agora têm sido difíceis de compreender – porque é que as pessoas com obesidade continuam a comer em excesso? Quando o álcool pode arruinar a vida das pessoas, será que os alcoólicos continuam a gostar de beber tanto quanto querem? Porque é que os doentes com doença coronária ou enfisema continuam a fumar incessantemente? Embora estas pessoas prefiram acreditar que são vítimas indefesas destes vícios, continuam a beneficiar dos sintomas de alguma forma. Talvez a obesidade esteja a tentar preencher o corpo para evitar a intimidade; talvez o alcoólico continue a desejar uma bebida por medo de enfrentar um possível fracasso, ou talvez o fumador esteja a controlar as suas emoções por receio de que, se revelar os seus verdadeiros sentimentos (raiva ou paixão), afugente os outros. Seja qual for a sua necessidade, o corpo trabalha com os sintomas para permitir que o processo da doença satisfaça as suas necessidades específicas. Por isso, quando uma pessoa tem sintomas ou é diagnosticada com uma determinada doença, há um significado por detrás desses sintomas que ainda não foi descoberto. O corpo fala o que não podemos ou não queremos exprimir por palavras. E quando reprimimos as nossas emoções, criamos bloqueios no centro de energia, e estes padrões de repressão podem também causar doenças a outros níveis da vida (doenças físicas, perturbações psicológicas, dor psíquica interior. Perturbações ambientais, etc.). Ao não fugir do medo, uma pessoa é capaz de permitir que as emoções venham ao de cima, de encarar a sua psique interior, de parar de se conter, de estar aberta à aprendizagem, de crescer e de se iluminar na viagem para a saúde física. Ao centrar-se na psique, o indivíduo crescerá nos três domínios do corpo, da mente e do espírito!