Desde que as calorias excedam as necessidades normais do corpo, tornar-se-á gordo, e se as calorias totais forem insuficientes, tornar-se-á cada vez mais magro. A principal razão para a obesidade é que a ingestão calórica é cronicamente maior do que o consumo calórico, e a forma mais fundamental de perder peso é reduzir a ingestão calórica e aumentar o consumo de energia. Os paus de pimenta contêm principalmente hidratos de carbono, gordura e calorias elevadas e, ao mesmo tempo, não é um alimento saudável. Se comermos alimentos picantes durante muito tempo, isso trará mais calorias, o que não é bom para o controlo de peso e não nos tornará magros. Algumas pessoas sentam-se durante longos períodos de tempo vendo televisão, lendo telemóveis, jogando jogos, e comendo constantemente a chamada comida picante, que é um mau estilo de vida e nos torna mais propensos a ganhar peso. Devemos também manter-nos afastados de outros aperitivos como paus de chili, tais como vários frutos secos, aperitivos embalados em supermercado, bem como batatas fritas e batatas fritas, que devemos tentar comer menos, comer três refeições regularmente e não lanchar.