Alimentos ricos em gordura: 1. nozes, tais como nozes, avelãs, pistácios, pinhões, estes frutos são frequentemente ricos em gordura. 2. feijões, tais como soja, feijão verde, feijão preto, feijão vermelho, estes feijões são também ricos em gordura. 3. óleos alimentares, tais como óleo de amendoim, azeite, óleo de sésamo, estes óleos alimentares contêm frequentemente muita gordura. 4, Carnes de animais, tais como carne gorda de porco e borrego, que também têm um elevado teor de gordura.