A principal razão para a dor na zona ciática causada pelo comportamento sedentário é a posição sentada prolongada. Devido à estrutura anatómica especial, a parte da tuberosidade ciática é um grande número de pontos de partida e de paragem musculares e, durante muito tempo, os músculos estão num estado tenso, o mais leve é a fadiga muscular, a tensão, o grave pode ser uma estimulação sentada prolongada e a bursite da tuberosidade ciática, ou mesmo a calcificação do tendão ou a parte da tuberosidade ciática dos osteófitos e assim por diante. Por conseguinte, deve evitar estar sentado durante um longo período de tempo, colocar uma almofada no banco para evitar a estimulação forte da zona dolorosa e, em seguida, utilizar creme analgésico para a circulação sanguínea ou creme Futalin externamente na zona dolorosa para ajudar a aliviar a dor. Além disso, antes de ir para a cama à noite, fazer compressas quentes nas zonas dolorosas, basicamente pode ser um melhor alívio.