“Compreende-se que a compreensão da maioria das pessoas sobre o cancro só pára na fase de o verem num nevoeiro. Durante muito tempo, as pessoas têm a ideia de que o cancro é uma doença incurável e que uma vez que se sofre de cancro, é certo que se morre. Este conceito e impressão faz com que as pessoas tenham medo de falar sobre o cancro, e até são influenciadas pelo medo do cancro e têm medo de ir a hospitais especializados em oncologia para tratamento, atrasando assim o tratamento. O que é então o cancro? Carcinoma é derivado da palavra latina “Karkinos”, que significa “caranguejo”. Esta palavra foi escolhida como nome de código para o cancro para descrever a forma como cresce e as suas características e o perigo que representa para a saúde humana. Um tumor é uma massa localizada de células anormais que cresce fora de controlo sob certos estímulos, e é chamado de “tumor”. Existem tumores benignos e malignos dependendo das suas características biológicas, padrões de crescimento e do grau de dano que causam ao corpo humano. Os tumores benignos têm um crescimento lento, claramente definido a partir dos tecidos circundantes, não se metástase e representam pouco risco para a saúde humana. Os tumores malignos, normalmente chamados de “cancro”, crescem rapidamente e podem infiltrar-se nos tecidos circundantes e metástase para outras partes do corpo. Então, pode o cancro ser prevenido? Em 1981, o Comité Consultivo da OMS declarou claramente que 1/3 dos cancros podem ser prevenidos, 1/3 dos cancros podem ser curados se diagnosticados precocemente, e 1/3 dos cancros podem ser tratados para reduzir a dor e prolongar a vida. A formação de células cancerosas não ocorre da noite para o dia. Quaisquer células normais precisam de ser induzidas e estimuladas durante mais de 10 anos ou décadas antes de poderem ser transformadas em células cancerosas, pelo que o período de latência do cancro pode demorar até 10 anos ou mais antes de ser detectado. A este respeito, temos de admirar os nossos antepassados que, há milhares de anos, escreveram no Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo que “o trabalho superior não trata a doença, mas trata a doença antes que ela ocorra”, avançando a ideia de que a prevenção é melhor do que a cura. Um grande número de inquéritos confirmou que o cancro é causado por uma variedade de factores, mas, em grande medida, é atribuído ao mau comportamento e hábitos de vida das pessoas. Um relatório do Comité de Peritos em Cancro da Organização Mundial de Saúde salienta que 80% dos cancros são causados por factores ambientais e de mau estilo de vida; 35%-40% dos cancros estão relacionados com dietas não científicas e não razoáveis; 30% dos cancros são causados pelo fumo, e o fumo passivo é ainda mais prejudicial; 5% dos cancros estão relacionados com o consumo de álcool. Estes cancros causados pelo mau comportamento e hábitos são colectivamente conhecidos como “cancros do estilo de vida”. Especificamente, temos de prestar atenção aos seguintes aspectos: 1. factores emocionais e mentais A medicina tradicional chinesa acredita que as perturbações emocionais e mentais são uma das causas dos tumores. Alterações excessivas nas emoções e estimulação mental podem levar a perturbações Qi e disfunções dos órgãos internos. Por exemplo, stress excessivo, pensamento, tristeza, dor, medo e raiva podem afectar a função de drenagem do fígado e levar a desequilíbrios Qi, tais como desconforto Qi do fígado ou rebelião Qi do fígado, o que com o tempo levará à estagnação Qi e estase sanguínea, e à perda de harmonia entre órgãos internos e tumores. A medicina moderna também acredita que as pessoas com personalidades alheias e excêntricas, enfadonhas e deprimidas, de mente estreita, sentimentais, pessimistas, ciumentas, irritáveis e amuadas, são propensas ao cancro. A razão para isto é que as más emoções podem afectar a função imunitária e o sistema endócrino, baixando a função imunitária e desequilibrando o sistema endócrino, que é um forte “promotor do cancro”; enquanto que o optimismo pode melhorar a função imunitária do corpo humano e é o melhor “anticorpo”. Especialistas japoneses descobriram que quando os doentes com cancro riem, as substâncias activas nos seus corpos que matam naturalmente as células cancerígenas são grandemente melhoradas. Por conseguinte, é importante cultivar uma personalidade alegre e optimista, aprender a auto-regular as emoções, ser magnânimo, rir muito e assegurar a saúde mental. 2. factores dietéticos Existe um idioma na China que “a doença entra pela boca”, o que é verdade para muitas doenças, incluindo a ocorrência de certos cancros. Na Primeira Conferência Internacional sobre Nutrição e Oncologia realizada em Abril de 1991, o famoso epidemiologista britânico R. Doll falou: uma dieta razoável pode reduzir a taxa de mortalidade do cancro do estômago e do cólon em 90%, cancro do endométrio em 20%, cancro da vesícula biliar, cancro do pâncreas, cancro do colo do útero, cancro oral, cancro nasofaríngeo e cancro do esófago, e pode reduzir a taxa de mortalidade total do cancro em 10%. Isto é também confirmado pelo facto de estudos a longo prazo terem descoberto que a ocorrência de cancro do esófago está relacionada com factores tais como nitrosaminas nos alimentos ou na água potável, contaminação por bolores, desequilíbrio genético e nutricional, etc. Através da implementação de medidas abrangentes de prevenção e controlo tais como a mudança da água, a prevenção de bolores alimentares, a mudança da nutrição e dos hábitos alimentares em áreas com uma elevada incidência de cancro do esófago na China, a taxa de mortalidade do cancro do esófago nas áreas acima mencionadas tem mostrado uma tendência decrescente. Por conseguinte, é importante cuidar cuidadosamente da dieta. A American Cancer Society recomenda as seguintes orientações dietéticas para a prevenção do cancro: 1. manter um peso corporal ideal; 2. comer uma dieta variada e moderada; 3. incluir uma variedade de vegetais e frutas na sua dieta diária; 4. comer mais alimentos ricos em fibras; 5. limitar a ingestão de álcool; 6. reduzir a ingestão de alimentos salgados, fumados e contendo nitratos. Isto é algo que todos devem começar a fazer agora. Se fizer isto bem, terá dado um passo bem-vindo no caminho para a prevenção do cancro. Faça exercício físico regular, 30 minutos por dia, não menos do que cinco dias por semana. O exercício pode melhorar a função imunológica do corpo, fazer o qi e o sangue fluir suavemente e empurrar para fora novas energias. Alguns doentes com cancro podem ter as suas células cancerígenas recuadas por si próprios após o exercício físico. Por conseguinte, se persistir no exercício, poderá fortalecer o seu corpo e prevenir e curar doenças. O exercício físico pode cultivar e mobilizar a própria capacidade anti-cancerígena. A medicina moderna acredita que os factores dentro do corpo desempenham um papel importante na ocorrência de tumores. A teoria da medicina chinesa também acredita que a ocorrência de cancro se deve à falta de energia positiva no corpo humano, invasão interna do mal externo, associada a emoções fracas, resultando num desequilíbrio de yin e yang no corpo, uma perda de harmonia entre os órgãos internos, um desequilíbrio de qi e sangue, e um bloqueio dos meridianos, o que pode levar ao mal interno. Isto mostra que a falta de energia positiva é a causa fundamental da formação de tumores, e “o aprisionamento da energia maligna” é a condição básica para a formação de tumores. Portanto, “apoiar a justiça e eliminar o mal” tornou-se um aspecto importante da prevenção de tumores na medicina chinesa. A medicina chinesa utiliza frequentemente medicina herbal, qigong, acupunctura, alimentos medicinais, suplementos alimentares e exercício para nutrir a energia positiva do corpo e manter a estabilidade e equilíbrio do ambiente interno do corpo, de modo a alcançar “o espírito de cura quando yin e yang são secretos”. Actualmente, estão a ser pesquisados agentes quimiopreventivos que interferem com a produção de tumores, enquanto que a utilização da medicina herbal chinesa para fortalecer o corpo para a prevenção de tumores é digna de uma forte defesa. Se uma das realizações médicas do século XX foi a clarificação de que o cancro é completamente prevenível, então o século XXI será uma nova era para as pessoas agirem elas próprias para prevenir o cancro. Ninguém pode garantir que ele ou ela não terá cancro, nem pode haver uma sociedade livre de cancro. Mas todos podem ter confiança para prevenir eles próprios o cancro, para confiar nos seus próprios conhecimentos e perseverança, para escolher o melhor estilo de vida, para eliminar e evitar os factores e riscos que podem causar cancro, para assumir a responsabilidade de promover a saúde, para usar a ciência para realizar o desejo de não ter cancro, e para usar o conhecimento para salvar vidas.