1, chá forte, dióspiros – impedem a absorção de ferro O chá contém taninos, que gostam especialmente e iões de ferro combinados, impedem grandemente a absorção de ferro pelo corpo, o que não é um bom fenómeno durante a menstruação. O ácido elágico dos caquis também não é inferior ao do chá. 2, bebidas com cafeína – estimular os nervos, agravar a dor Contendo cafeína, pode estimular os nervos e cardiovascular, de modo que você está emocionalmente estressado agravar a dor, ou levar ao excesso de sangue menstrual, como café, cola, chá, etc. Menstruação não deve ser beber ou beber menos. A água morna e simples é a escolha mais segura e mais confortável. 3, bebidas gaseificadas – afectam a ingestão nutricional, reduzem a resistência do organismo Algumas bebidas gaseificadas contêm fosfato, o que dificulta a absorção de ferro. Durante a menstruação, já existe uma falta de apetite e, se afetar a ingestão nutricional da dieta e a falta de resistência, as cólicas menstruais serão ainda mais arrogantes. 4, cerveja, vinho branco excessivo – afetar o estado geral da menstruação Álcool e vitaminas do complexo B são incompatíveis, o corpo não tem vitaminas do complexo B, afetará seriamente o estado geral do corpo durante a menstruação. O vinho é picante e doce, quente, pode dissipar o frio e a humidade, a circulação sanguínea e a menstruação, pode ser apropriado para beber menos. 5, sobremesas de queijo – afetam a absorção de magnésio Queijo, manteiga, creme, leite de levedura e outros doces, o maior problema é que afetará a absorção do corpo de magnésio e dismenorréia e a falta de magnésio no corpo também está relacionada ao magnésio, o magnésio ativa uma variedade de enzimas no corpo, inibe a excitação nervosa, a deficiência de magnésio pode levar diretamente à tensão emocional. 6, frutos do mar frios – comida fria, agravar a dismenorréia Frutos do mar no caranguejo e marisco são alimentos frios, se você tem frio, não coma esses frutos do mar durante a menstruação, de modo a não agravar a dor menstrual.