1, chá de limão para prevenir o cancro da pele: os investigadores da Universidade de Rutgers descobriram que, se o chá de bolhas com casca de citrinos, os bebedores que sofrem de cancro da pele de células escamosas serão reduzidos em cerca de 70 por cento ou mais. O ácido cítrico contido nos limões tem a capacidade de prevenir e eliminar a pigmentação da pele. É importante notar que é necessário utilizar chá quente. A eficácia do chá congelado contra o cancro da pele não é tão boa como a do chá quente. 2, menos álcool para prevenir o cancro do esófago: A Universidade de Lund, na Suécia, a última investigação descobriu que os homens com mais de 45 anos de idade, se ingerirem menos álcool ou mesmo não beberem álcool, podem reduzir o risco de cancro do esófago em 50 por cento. Se comer mais frutas e legumes, pode prevenir este cancro. 3, comer menos salsichas assadas: cientistas britânicos descobriram que comer frequentemente carne processada, como bacon, salsichas, etc., aumenta muito o risco de cancro do intestino, especialmente nos homens. A responsável pelo estudo, a Dra. Rachel Thompson, do World Cancer Research Fund, afirmou: “A ingestão semanal de carne processada deve ser controlada dentro de 70 gramas (equivalente ao peso de três fatias de bacon)”. Se quiser comer apenas carne grelhada, é melhor marinar em sumo de limão durante 1 hora antes de grelhar. 4, comer menos açúcar e beber menos bebidas doces: o “alimento” preferido das células cancerígenas é o açúcar. Um estudo japonês salientou que, quando o sangue flui através do tumor, cerca de 57% do açúcar no sangue é consumido pelas células cancerígenas, transformando-se nos nutrientes que as alimentam. O American Journal of Clinical Nutrition também referiu que, se beber duas chávenas de bebidas açucaradas por dia, o risco de cancro do pâncreas será 90% superior ao das pessoas que não bebem. 5, quanto menos se usar o telemóvel, melhor: o organismo subsidiário da Organização Mundial de Saúde, a Agência Internacional de Investigação sobre o Cancro, anunciou que, após uma semana de concentração na recolha de informações científicas relacionadas com a utilização de telemóveis e os tumores cerebrais, decidiu que os campos electromagnéticos de radiofrequência utilizados pelos telemóveis são classificados como “possíveis agentes cancerígenos”. Os utilizadores são aconselhados a utilizar, tanto quanto possível, auscultadores e a evitar telemóveis perto da cabeça durante muito tempo. 6, fazer tarefas domésticas para reduzir o risco de cancro da mama: O epidemiologista do Instituto de Investigação do Cancro da Universidade de Oxford, Professor Tim Kee, e os seus colegas descobriram que passar seis horas por dia a fazer tarefas domésticas, caminhar rapidamente ou plantar flores e legumes pode reduzir o risco de cancro da mama nas mulheres em 13%. Ser ativo durante 2,5 horas por dia reduz o risco de cancro da mama em 8%. No entanto, vale a pena recordar que a Agência de Proteção do Ambiente dos EUA, num estudo anterior, descobriu que o processo tradicional de limpeza a seco utiliza um solvente chamado percloroetileno, que pode causar cancro do fígado, cancro dos rins e leucemia, pelo que se recomenda a realização de tarefas domésticas com menos limpeza a seco e a utilização de detergente suave para lavar a roupa à mão. 7, evitar exames radiológicos desnecessários: o físico médico David Brunner, da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, publicou um artigo no New England Journal of Medicine, afirmando que, nas últimas décadas, os Estados Unidos têm até 2% dos casos de cancro que podem ser devidos à radiação de tomografia computadorizada. A acumulação de radiações a longo prazo trará maiores riscos para a saúde. 8, comer algo com um pouco de alho: o professor Earl Harrison, do Centro de Cancro da Universidade do Estado de Ohio, nos Estados Unidos da América, afirmou: “descobrimos, através de análises à urina, que quanto mais alho se come, menor é o teor de potenciais agentes cancerígenos no organismo”. No entanto, as temperaturas elevadas podem destruir a alicina, a substância mais importante do alho para combater o cancro, pelo que se recomenda que o alho esmagado seja deixado durante 15 minutos antes de ser cozinhado.