Os pacientes com quisto poplíteo podem exercitar a força muscular em torno da articulação do joelho através de agachamento contra a parede, exercício de elevação da perna direita, flexão do joelho em supino e outros exercícios para abrandar o inchaço e a dor e outros desconfortos. 1) Agachamento contra a parede: os doentes com quisto poplíteo agacham-se com as costas encostadas à parede, abrem as pernas à largura dos ombros, dobram lentamente os joelhos até as coxas ficarem paralelas ao chão, mantêm-se agachados durante 3 a 5 segundos e depois endireitam-nos lentamente, repetindo a ação acima 10 vezes. 2. exercício de elevação da perna reta: os pacientes com cisto poplíteo tomam a posição supina, endireitam ambos os membros inferiores, elevam o membro inferior de um lado até o ponto mais alto, mantêm cerca de 5 segundos para abaixar lentamente, a ação acima de ambos os membros inferiores alternadamente por 20 a 30 vezes. 3. flexão do joelho em supino: os pacientes com cisto poplíteo tomam a posição supina, um lado da flexão do joelho no peito, ambas as mãos para fixar a perna, manter 5 a 10 segundos gradualmente endireitar a articulação do joelho, alternadamente repetir a ação acima 15 vezes. Os pacientes com cisto poplíteo devem seguir as instruções do médico para o exercício, a necessidade diária de prestar atenção ao tempo de exercício, a intensidade do exercício moderada, como o desconforto deve ser oportuna médica.