Porque é que quer perder peso, por uma questão de beleza? Para ter sucesso na procura da pessoa amada? A verdade é que a obesidade não só arruína o seu encanto pessoal, como também ameaça a sua saúde de dentro para fora, de cima para baixo! Ser gordo não está associado a uma vida longa. A esperança média de vida de um homem de 45 anos com 10% de excesso de peso é 4 anos mais curta do que a de uma pessoa com peso normal, e quanto mais jovem for quando tem excesso de peso, mais é afetado. No entanto, a perda de peso é uma tarefa técnica e muitas pessoas acreditam que, assim que começarem a perder peso, a sua ingestão alimentar será definitivamente reduzida e a sua nutrição não será capaz de a acompanhar, e o seu corpo ficará mais ou menos perturbado. De facto, este tipo de perda de peso à custa da saúde nunca é aceitável. O verdadeiro significado da perda de peso não é “ficar magro”, mas sim uma viagem para se tornar mais saudável. O sistema cardiovascular está sob um pesado fardo. Com mais tecido adiposo, a carga de trabalho do coração aumenta, o que pode levar à hipertrofia do músculo cardíaco e, com o tempo, a problemas como o aumento da pressão arterial e o estreitamento das paredes arteriais. Uma função pulmonar insuficiente pode levar à hipóxia. As pessoas que ficam sem fôlego após alguns passos devem prestar atenção. Os pulmões desempenham um papel importante no fornecimento de oxigénio a todo o corpo e na expulsão do dióxido de carbono. As pessoas gordas necessitam de mais oxigénio porque têm dezenas de quilos a mais de tecido adiposo do que as outras pessoas, o que, na realidade, aumenta a pressão sobre os pulmões. Além disso, a gordura acumulada no abdómen também restringe o movimento respiratório dos pulmões, o que pode facilmente levar a uma falta de oxigénio. O sistema endócrino é difícil de regular Isto começa com o recetor de insulina, que é a única forma de a insulina se ligar ao recetor de insulina para desempenhar um papel na regulação do açúcar no sangue. Quanto mais receptores de insulina existirem na membrana celular, mais insulina é utilizada. A obesidade deve-se principalmente à acumulação de gordura e ao aumento das células adiposas, e os receptores de insulina nas membranas celulares não estão aumentados, mas relativamente reduzidos. Embora exista insulina suficiente no corpo, mas não existe um recetor correspondente para se ligar a ela, mesmo que o açúcar no sangue seja demasiado elevado, é difícil suprimi-lo. Esta é uma das razões pelas quais as pessoas obesas têm facilidade em contrair diabetes. Esta é uma das razões pelas quais as pessoas obesas são propensas à diabetes. As articulações são propensas a sofrer danos. Por isso, pare de se consolar com o facto de “ser uma pessoa gorda e saudável”! Deixe de lado as batatas fritas, as coxas de frango e os chocolates e perca peso. Não espere até precisar de uma cirurgia de perda de peso para tratar a sua obesidade e deixar que ela corroa a sua saúde.