A melhor coisa a fazer se estiver zangado e não conseguir dormir é não se zangar e fazer com que o seu humor se acalme lentamente. Porque quando estão zangadas, os nervos das pessoas estão num movimento muito violento, por isso não vão conseguir dormir. Não conseguir dormir com raiva, na verdade, é uma coisa muito normal, porque na raiva, o centro nervoso está num estado de hiperatividade, distraído, o humor não pode ser calmo, pode tentar os seguintes métodos para regular: 1, aprender a ser generoso, tolerante, qualquer coisa para se abrir um pouco, não se preocupe muito, não seja muito calculista. Não se preocupe muito com ganhos e perdas, o humor será bom. 2, no caso de haver algo irritante, a primeira vez que encontrar um amigo para conversar, faça uma pausa para dormir. 3, você pode beber alcaçuz e sopa de tâmaras vermelhas, líquido tranquilizante e tônico cerebral.