Não existe uma recuperação rápida para a distensão muscular, sendo geralmente necessário promover a recuperação através de repouso e imobilização, fisioterapia, medicação e outros métodos. 1) Repouso e imobilização: a distensão muscular com inchaço local, dor, limitação da atividade, necessidade de travar e repousar, tal como uma lesão grave, pode necessitar de ser fixada com uma cinta, para evitar um maior agravamento da lesão, evitar as actividades no solo ou fazer trabalho pesado. 2) Fisioterapia: durante a fase aguda, podem ser aplicadas compressas locais de gelo no prazo de 72 horas para reduzir o inchaço e a dor, e compressas quentes após 72 horas para promover a circulação sanguínea. A terapia de ondas ultracurtas ou a fisioterapia ultra-sónica, a terapia de luz vermelha profunda e outras modalidades de fisioterapia podem também ser adoptadas para promover a absorção inflamatória local. 3) Medicação: O aerossol de Yunnan Baiyao deve ser utilizado externamente imediatamente após a lesão para parar a hemorragia e o inchaço, e os doentes com dores evidentes podem receber medicamentos orais não esteróides, como o ibuprofeno e o meloxicam, para aliviar as dores musculares. Se a lesão for grave, deve considerar se existe uma rutura do ligamento muscular e uma rutura completa, podendo também necessitar de tratamento cirúrgico, recomenda-se que o doente seja atempadamente tratado após a lesão no hospital, com um diagnóstico claro para efetuar um tratamento específico, de modo a não atrasar a situação.