O ventre geral foi em tempos considerado um símbolo de sucesso, mas agora parece ter-se tornado um símbolo do homem, quanto mais longo o cinto, mais curta a esperança de vida, o ventre geral será realmente o “exército” de um homem. O que se segue fornece alguns pequenos métodos para que possa escolher. Método 1: amassar o abdómen 1, a palma da mão direita e a mão esquerda para trás empilhadas para cima, colocadas através da espada debaixo do coração da fossa, empurradas directamente para a parte inferior do abdómen. Uma hora após cada refeição para amassar e empurrar, cada amassar e empurrar 30 vezes, a acção deve ser lenta. 2, o fecho da palma da mão direita nas costas da mão esquerda, pressionar no abdómen no meio do ponto “celíaco” (protuberância da espada até à linha do umbigo no ponto), amassar o abdómen 100 vezes no sentido horário, depois o fecho da palma da mão esquerda nas costas da mão direita, amassar o abdómen 100 vezes no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio, aderir para o fazer novamente todas as manhãs e noites. Método dois: palmilha de palmilha de abdómen oco, o melhor fecho diário de manhã e à noite para aderir à palmilha de caminhada, fecho para potente, como os tambores, para tocar o ritmo, através do fecho contínuo, será activado abaixo da sua gordura abdominal, acelerará a decomposição da gordura abdominal e a digestão, de modo a consumir lentamente. Se conseguir persistir durante vários meses, o seu abdómen vai sentir-se cada vez mais pequeno. Se insistir em esfregar e dar palmadinhas na barriga durante cerca de seis meses, a “barriga geral” irá desaparecer milagrosamente. Método 3: Terapia alimentar 15 gramas cada de espinheiro de coca e astragalus cru, 5 gramas de ruibarbo cru, 3 fatias de gengibre, 3 gramas cada uma de alcaçuz cru e folhas de lótus. Beba diariamente uma decocção destas ervas como substituto do chá. Esta fórmula é benéfica para o qi e a gordura, limpa os órgãos internos e remove a estagnação, e alivia o corpo. Especialmente quando combinada com as técnicas acima mencionadas, terá um efeito terapêutico significativo na eliminação da gordura abdominal.