O Verão é o quarto, quinto e sexto meses do calendário lunar, quando o tempo está quente e a energia natural Yang está em pleno andamento. De acordo com a teoria dos cinco elementos da medicina chinesa, o Verão é a estação principal para o coração, e é fácil ferir o coração no Verão. De acordo com os princípios da MTC, como devem os doentes coronários manter a sua saúde no Verão? Na medicina chinesa, o princípio de “o céu corresponde ao homem” significa que todas as mudanças na natureza terão um certo impacto no corpo humano, e as actividades humanas devem também estar em conformidade com as mudanças na natureza. No Nei Jing, as quatro estações dos cuidados de saúde são propostas: “No Verão, o mês de Março, que se chama o mês de Fanshiu, quando o ar do céu e da terra se encontram, e tudo está em plena floração, dormir à noite e levantar-se cedo, sem se cansar do sol, para que a vontade seja livre de raiva, para que Huaying se torne um espectáculo, para que o ar possa ser libertado, se o amor estiver lá fora, esta é a resposta ao ar do Verão, e a forma de alimentar o longo”. Especificamente, os doentes com doenças coronárias deveriam prestar atenção aos seguintes aspectos da saúde no Verão: 1, vivendo de forma ordenada o Verão tudo floresce, o yin e o Yang do céu e da terra convergem, o dia é longo, a noite é mais, por isso a saúde das pessoas deveria também fazer eco das mudanças no Yang Qi natural, dormir mais tarde, levantar-se mais cedo, mas devido ao Verão a temperatura diurna é mais elevada, suor e mais, esforço físico, e por isso muitas vezes sentir-se sem inspiração, sonolento, a fim de reduzir a sensação de fadiga. A fim de reduzir a sensação de fadiga, é necessário fazer uma pausa para o almoço para fazer o suplemento adequado, especialmente os idosos, mas o tempo de sono não deve ser demasiado longo, em 1 hora é apropriado. 2, evitar o calor do Verão As pessoas modernas permanecem em casas climatizadas durante todo o dia de Verão, bebendo bebidas frias, para que o frio Yin Qi faça mal ao Yang Qi, o suor não possa ser descarregado, o gás turvo do corpo não possa ser libertado. No Nei Jing, a frase “não estar cansado do sol” significa não ter medo do calor ou da luz do sol e suar quando se deve. É melhor utilizar formas naturais de escapar ao calor, tais como passar à sombra de uma árvore ou ao lado de um riacho. A transpiração neste ambiente natural ajudará a expelir o ar turvo do corpo. No entanto, os doentes coronários tentam evitar actividades ao ar livre a meio do dia, porque o sol quente está no céu, quando os vasos sanguíneos do corpo humano se expandem, de modo que uma grande quantidade de sangue se concentra nos pequenos vasos sanguíneos periféricos, o fornecimento de sangue ao coração e cérebro é relativamente reduzido, fácil de induzir doenças cardiovasculares. 3, ajustar o humor pela agitação Yang qi, as emoções das pessoas de Verão também estão num estado activo, e o calor do dia é fácil de ser impaciente, o que não é propício aos doentes coronários para se ajustarem, portanto, os doentes coronários e familiares para fortalecer a orientação psicológica, ajustar o humor. “Make the will free of anger …… so that the qi can be released”, falando sobre as emoções não deve ser excessivamente excitado e reprimido, deve ser moderado para libertar as suas emoções, para que o yang qi do corpo possa ser propagado e libertado para fora, mas para evitar exuberância excessiva, para manter um bom estado de espírito 4. comer uma dieta leve 4, a medicina chinesa de dieta leve acredita que o coração é forte no Verão, os doentes com doenças coronárias não devem ser suplementados, a dieta deve ser leve. Deve comer mais vegetais frescos, frutas, fungos pretos, produtos de soja, alguma carne magra e peixe, e tentar comer menos alimentos gordurosos ou ricos em gordura; beber mais sopa de feijão mungo, sopa de sementes de lótus, chá de crisântemo, chá de folhas de lótus e outras bebidas pode não só reabastecer a água mas também limpar o calor. De acordo com a teoria dos cinco elementos da medicina chinesa, “o amargo entra no coração”, onde a comida amarga, a maior parte do papel do calor, come tão frequentemente alguns vegetais amargos, melão amargo, lufa, etc. no Verão, pode desempenhar um papel no alívio do calor e na dissipação do calor do Verão, eliminando a fadiga, acordando o cérebro e refrescando. Esta é uma boa maneira de o ajudar a ultrapassar o calor do Verão.