O que é a Osteoporose? A Organização Mundial de Saúde define a osteoporose como uma doença óssea metabólica caracterizada por uma diminuição da massa óssea e pela destruição da microestrutura do tecido ósseo, levando a um aumento da fragilidade óssea e da suscetibilidade à fratura. Perigos da osteoporose? 1 . Dor: a dor na região lombar é a principal dor, ou todo o corpo pode ter dor óssea; a dor é agravada durante o trabalho físico; é difícil virar, mudar de posição e andar. 2 . Fratura: Um leve solavanco ou mesmo uma tosse pode causar fratura. As partes comuns são vértebras crurais, quadril, braço proximal, antebraço distal e assim por diante. 3. deformidade crestal, corcunda, alongamento limitado e altura reduzida. Como saber se está a sofrer de osteoporose? 1, fratura por fragilidade: a ocorrência de fratura por fragilidade pode ser clinicamente diagnosticada como osteoporose. 2 . Baixa densidade óssea: Medição da densidade óssea. Exclua outras doenças que afetam o metabolismo ósseo. A medição de absorciometria de raios-X de dupla energia (DXA) é atualmente reconhecida mundialmente como o padrão ouro para o diagnóstico de osteoporose. valor t = (medição – valor ósseo máximo de adultos normais do mesmo sexo e raça) / desvio padrão da densidade óssea de adultos normais. Estratégias de prevenção e tratamento da osteoporose? 1) Intervenção farmacológica. 2, Cuidados de saúde diários. 3.Tratamento de reabilitação. Quais pacientes com osteoporose precisam receber tratamento medicamentoso? Pacientes com osteoporose (T≤-2,5), independentemente de terem tido uma fratura ou não, quando já conhecem os resultados de sua própria medição da densidade mineral óssea. 2. doentes com baixa massa óssea (-2,5 ≤ T ≤ -1,0) e com a presença de mais do que um fator de risco para a osteoporose, independentemente de terem ou não sofrido uma fratura. A International Osteoporosis Foundation (IOF) criou o Osteoporosis Risk One Minute Test, que é um teste em que os indivíduos respondem a 10 perguntas. 1.Os seus pais já tiveram uma fratura da anca devido a uma pequena colisão ou queda? 2.Você já machucou seus ossos por causa de uma pequena colisão ou queda? 3.Você costuma tomar medicamentos hormonais como cortisona e prednisona por mais de 3 meses seguidos? 4.Sua altura diminuiu em 3cm? 5.Você costuma beber álcool excessivamente? 6. fuma mais de 20 cigarros por dia? 7. sofre frequentemente de disenteria e diarreia? 8) Resposta da senhora: Teve menopausa antes dos 45 anos de idade? Alguma vez não teve menstruação durante mais de 12 meses consecutivos (exceto durante a gravidez)? 10) Resposta de homem: Sofre de disfunção erétil ou de falta de libido? Se um indivíduo responder “sim” a qualquer uma das perguntas, o teste é positivo para osteoporose, mas isso não prova que o indivíduo tem osteoporose; é necessário um teste de densidade óssea para determinar se o indivíduo tem osteoporose. Como se trata a osteoporose? A estrutura do nosso corpo é como uma casa e os nossos ossos são como o reforço de aço da casa. Quando a osteoporose ocorre, é como se o reforço de aço da casa estivesse corroído, então a casa vai tremer como um projeto de resíduos de tofu e desmoronar facilmente! Em primeiro lugar, devemos escolher o tratamento medicamentoso sintomático para abrandar a perda óssea e o progresso da osteoporose. 1, bisfosfonatos: essas drogas são análogos sintéticos de pirofosfonatos não biodegradáveis que podem inibir a reabsorção óssea mediada por osteoclastos e aumentar efetivamente a densidade óssea, com os dois papéis básicos de inibir a reabsorção óssea e inibir a calcificação, reduzindo assim o risco de fratura na pós-menopausa e outras causas de pacientes com osteoporose. 2 . Calcitonina: A calcitonina é um hormônio secretado pelas células C da tireoide para inibir a atividade dos osteoclastos, que pode atuar específica e diretamente nos receptores dos osteoclastos, enfraquecer a atividade e o número de osteoclastos, retardar o processo de maturação dos osteoclastos e, assim, inibir a reabsorção óssea. 3 . hormônio da paratireoide: hormônio da paratireoide é o principal hormônio que regula o metabolismo do cálcio e fósforo e mantém o equilíbrio de cálcio do corpo, pode aumentar o número de osteoblastos e promover a liberação do fator de crescimento ósseo dos osteoblastos, de modo a promover a formação de osso, ao mesmo tempo, também pode inibir a apoptose e prolongar a vida útil dos osteoblastos. 4, estrogênio: o estrogênio é um fator importante na manutenção do equilíbrio da reabsorção óssea e formação óssea no corpo humano, e o estrogênio tem sido considerado como a preparação padrão para a proteção das mulheres na pós-menopausa. 5, outras drogas: como sais de estrôncio (ranelato de estrôncio), vitamina K e assim por diante têm alguma eficácia no tratamento da osteoporose. É claro que não podemos tratar a osteoporose apenas com medicamentos; a atenção e os cuidados dietéticos na vida quotidiana também são particularmente importantes. Deve ser dada especial atenção à prevenção de quedas, mantendo o chão seco, eliminando a desarrumação nos corredores, não tendo assentos macios, cadeiras ou sofás demasiado baixos e macios não são adequados para os idosos, tomando medidas antiderrapantes na casa de banho, mantendo a sala de estar bem iluminada e utilizando uma bengala quando sair. A dieta deve incluir mais alimentos com elevado teor de cálcio, como produtos lácteos, produtos de soja e marisco, etc., mais alimentos ricos em vitamina C, como legumes e frutas frescas, ingestão moderada de proteínas, como ovos, carne magra, peixe, camarão e frango, etc., e menos alimentos ricos em fósforo, como refrigerantes de cola, etc., e desenvolver um bom estilo de vida e hábitos como deixar de fumar, limitar o consumo de álcool e beber menos café. Para além disso, a ingestão de cálcio pode abrandar a perda óssea e melhorar a mineralização óssea. A ingestão diária recomendada de cálcio para as mulheres pós-menopáusicas e para os idosos é de 1000 mg. Os inquéritos nutricionais dietéticos actuais mostram que a ingestão diária média de cálcio para os idosos na China é de cerca de 400 mg, pelo que a ingestão diária média de cálcio elementar deve ser complementada com 500-600 mg. As vitaminas são também indispensáveis porque a vitamina D pode promover eficazmente a absorção de cálcio, o que é importante para a saúde óssea, a manutenção da força muscular, a melhoria da estabilidade corporal e a redução do risco de fratura. A vitamina D pode promover eficazmente a absorção de cálcio, o que é benéfico para a saúde óssea, manter a força muscular, melhorar a estabilidade do corpo e reduzir o risco de fratura óssea. A dose recomendada para os idosos na China é de 200 unidades/dia, mas devido à falta de luz solar e à diminuição da ingestão e absorção de vitamina D, a dose suplementar recomendada é de 400-800 unidades/dia. Através do tratamento com medicamentos e da atenção à vida quotidiana e do controlo da alimentação, acredita-se que seremos capazes de prevenir eficazmente a ocorrência e o desenvolvimento da osteoporose, afastando-nos da dor que a osteoporose nos traz!