A quantidade de sono necessária é diferente para pessoas de diferentes idades. No entanto, o tempo de sono geral dos adultos é de cerca de 6-8 horas por noite. Se não dormirem durante os turnos noturnos, o tempo de sono suplementar durante o dia deve ser de cerca de 6 horas, e a qualidade do sono durante o dia também deve ser assegurada, para que o cérebro possa ter descanso suficiente e a fadiga do corpo seja aliviada. Se o doente sofre de doença cardíaca, hipertensão arterial, o turno noturno frequente conduz facilmente a hipertensão arterial e o estado da doença cardíaca tem impacto, após o turno noturno, o dia deve garantir um sono adequado. Mas o sono diurno do turno da noite a longo prazo também é propenso a causar distúrbios do relógio biológico, a longo prazo levará a pacientes com neurastenia, desencadeando insónia, tonturas, afundamento da cabeça, fraqueza e uma série de sintomas, na medida do possível para evitar esta situação.