Os acidentes vasculares cerebrais (ou AVCs, como são frequentemente chamados) são mais susceptíveis de ocorrer no Inverno porque o ar frio estimula as pessoas, a pressão arterial aumenta e os vasos sanguíneos tornam-se rígidos e quebradiços no frio, preparando o cenário para a ocorrência de AVCs. Três lugares perigosos 1. na casa de banho Um banho quente no Inverno é muito confortável, mas as pessoas com doenças cardiovasculares não devem tomar longos banhos quentes. Isto pode fazer o corpo suar muito, fazendo com que o sangue engrosse, o que pode levar ao risco de trombose; o calor também pode fazer com que os vasos sanguíneos sob a pele se dilatem, permitindo que mais sangue flua para os tecidos subcutâneos, o que pode levar a isquemia relativa nos vasos sanguíneos cardíacos e cerebrais, o que também pode aumentar o risco de AVC. Não deixe a água ficar demasiado quente, e não entre no banho de uma só vez; é melhor terminar dentro de meia hora. A área onde se despe e se veste também deve ser isolada. 2. os pátios de exercícios matinais As temperaturas matinais no Inverno são muito frias e os estímulos frios podem facilmente desencadear pancadas. É melhor sair na altura mais quente do dia e estar bem equipado, usando um chapéu, cachecol e luvas. 3. na casa de banho Para pessoas com doenças cardiovasculares, especialmente aquelas com tensão arterial elevada, o “evento n.º 1” (defecação) é de facto uma prioridade máxima. É importante não se apressar ou suster a respiração e esforço durante a defecação para evitar o aumento do risco de hemorragia cerebral. É melhor usar um banco sentado para aliviar a sensação de fadiga. Os pacientes que têm obstipação habitual devem comer muitos vegetais e frutas e outros alimentos para laxificar o intestino. Também pode tomar laxantes, se necessário, para aliviar movimentos intestinais difíceis. Cinco bandeiras vermelhas Há sinais de aviso de que está a ocorrer um AVC. Cerca de 30% das pessoas com AVC isquémico terão um pequeno aviso de AVC antes do início do AVC. Apanhar este importante aviso e tratá-lo prontamente pode parar os danos causados pelo AVC com antecedência. Os pacientes com hipertensão, hiperlipidemia e diabetes devem ter em atenção os seguintes cinco sinais: 1) tontura transitória, 2) fraqueza transitória dos membros, 3) visão turva transitória, 4) fala desfavorável transitória, 5) dormência transitória dos membros, etc.