Não jantar não é geralmente benéfico, mas tem muitas desvantagens. O corpo humano deve fazer três refeições por dia, a tempo e horas, de acordo com a quantidade de refeições, refeições razoáveis, refeições regulares. Isto assegurará a ingestão nutricional mais básica do corpo humano. Se não jantar durante muito tempo, a ingestão de nutrientes será insuficiente e haverá deficiência nutricional, como tonturas, pânico, suores e outras manifestações. Além disso, não jantar durante muito tempo causará também disfunção gastrointestinal, que é propensa a uma série de doenças gastrointestinais, tais como gastrite crónica, distensão abdominal, colecistite induzida, cálculos biliares e assim por diante. Por conseguinte, o jantar deve ser servido a horas, mas com moderação. Recomenda-se uma dieta razoável, uma nutrição equilibrada, não defendendo uma dieta excessiva, de modo a não afetar a saúde do corpo.