A quantidade normal e adequada de exercício de contenção da respiração não é normalmente prejudicial, mas o exercício de contenção da respiração irregular e excessivo pode exceder a capacidade de tolerância do organismo, causando danos nos sistemas respiratório, circulatório, nervoso central e outros.
1. sistema respiratório: o exercício prolongado de retenção da respiração pode causar alcalose respiratória e acidemia carbónica devido à falta de oxigénio e, em casos graves, a respiração será inibida e ocorrerá insuficiência respiratória. Quando o corpo carece de oxigénio, a pressão parcial de oxigénio no sangue arterial desce, estimulando reflexivamente o centro respiratório para que o aprofundamento respiratório acelere, ocorrendo hiperventilação, resultando em alcalose respiratória, hipercapnia, etc.
2. sistema circulatório: exercício prolongado de retenção da respiração, no início, pode haver aceleração da frequência cardíaca, aumento da pressão arterial, etc. Se hipóxia grave, pode fazer com que os distúrbios metabólicos de energia do miocárdio, aumentar a carga cardíaca, resultando no surgimento de bradicardia sinusal, fibrilação ventricular, insuficiência cardíaca e assim por diante.
3) Sistema nervoso central: Quando o exercício prolongado de contenção da respiração resulta em hipoxia, as células cerebrais podem ficar deformadas e necróticas, resultando em dores de cabeça e perda de memória.
O exercício de contenção da respiração deve ser efectuado de acordo com as capacidades de cada um e, se houver algum desconforto, deve ser interrompido imediatamente e procurar tratamento médico atempadamente.