Prevenção primária (prevenção etiológica): 1. insistir na actividade física. O exercício pode dilatar os vasos sanguíneos, acelerar o fluxo sanguíneo e reduzir a viscosidade do sangue e a agregação plaquetária, reduzindo assim a formação de trombos. O exercício pode promover o metabolismo lipídico e aumentar o nível de colesterol HDL no sangue, o que pode prevenir a aterosclerose. As pessoas que fazem exercício físico regularmente têm uma probabilidade significativamente menor de sofrer um AVC. 2. controlar a sua dieta Desfrute de uma dieta pobre em sal (dentro de 6g por dia), dieta pobre em gorduras e calorias, alimentos de padrão alimentar simples à base de vegetais, frutas, feijão, peixe, arroz grosseiro ou farinha constituída por alimentos ricos em ácidos gordos insaturados, carotenóides, vitamina E podem reduzir o risco de AVC. 3. deixar de fumar e limitar o álcool Os fumadores têm o dobro do risco de AVC como não fumadores. O risco de AVC é significativamente maior quando se bebe mais de 60g de etanol por dia. O etanol pode causar acidentes vasculares cerebrais ao aumentar a pressão arterial, causar hipercoagulabilidade, arritmias e reduzir o fluxo sanguíneo cerebral. 4. manter um bom estilo de vida Ter controlos de saúde regulares, fazer auto-ajustamentos para o stress laboral e tensão psicológica, e esforçar-se por alcançar um equilíbrio psicológico e um estilo de vida regular. Tomar regularmente medidas de tensão arterial, lipídios no sangue, glicemia e peso para detectar factores de risco e tomar medidas preventivas e curativas numa fase precoce.