Qual é o melhor sonífero, lavanda ou semente de jujuba?

A alfazema tem o efeito de limpar o calor e remover toxinas, e não tem o efeito de tratar insónias. A noz de jujuba azeda tem o efeito de nutrir o coração e tranquilizar a mente, adstringindo o suor, e pode ser usada para tratar insónias.
A noz de jujuba azeda é de natureza plana, de sabor doce e azedo, e pertence aos meridianos do coração, fígado e vesícula biliar. Tem os efeitos de nutrir o coração e tonificar o fígado, tranquilizar o coração e acalmar a mente, adstringir a transpiração e gerar fluidos. É utilizada no tratamento de deficiências e insónias (inquietação e insónia causadas por falta de calor no corpo), palpitações e sonhos excessivos, transpiração excessiva (transpiração involuntária durante o dia, agravada pelo mais pequeno movimento de transpiração) e sede devido a lesões dos fluidos corporais.
A alfazema é pungente, de natureza fresca, tem o efeito de dissipar o calor e eliminar toxinas e pode ser utilizada para tratar tonturas, dores de cabeça, feridas na boca e na língua, dores de garganta e outras doenças, não sendo geralmente utilizada para o tratamento de insónias.
Se ocorrerem insónias, consulte atempadamente um médico, sob a orientação do médico que identificou a medicação, e não a automedicação, de modo a não causar danos ao organismo.