É bom para as mulheres grávidas beberem leite antes de se deitarem. Beber leite antes de deitar pode melhorar a qualidade do sono das mulheres grávidas e também tem o efeito de suplementação de cálcio. O leite contém proteínas, o que ajuda o corpo a absorvê-las e melhora a nutrição durante a gravidez, pode melhorar a resistência durante a gravidez e prevenir infecções bacterianas ou virais, e pode promover o desenvolvimento fetal. Beber um copo de leite à noite antes de ir para a cama e um copo de leite de manhã ao acordar são ambos bons para o seu corpo. Beber leite de manhã pode laxificar os intestinos e prevenir a obstipação durante a gravidez. Por isso, beber leite correctamente durante a gravidez é bom para o seu corpo. É melhor ter uma alimentação equilibrada durante a gravidez para evitar deficiências de micronutrientes, como carne, ovos, leite, legumes e frutas. No entanto, é importante controlar a quantidade de alimentos que ingere e não comer em excesso, pois isso pode fazer com que o seu corpo fique demasiado gordo. Tenha cuidado para não comer demasiados doces durante a gravidez, pois isso pode causar um aumento do açúcar no sangue durante a gravidez.