O ronco é um fenómeno de sono generalizado, que a maioria das pessoas considera actualmente comum e até vê o ronco como um sinal de uma boa noite de sono. De facto, o ronco grave é um inimigo da saúde, uma vez que o ronco provoca repetidas pausas na respiração do sono, resultando numa grave falta de oxigénio para o cérebro, sangue, etc. Medicamente, o ronco é chamado síndrome da apneia do sono. Este episódio introduz as causas do ronco, os métodos de tratamento e outros aspectos do ronco. De facto, uma série de medidas como o reforço do exercício, a adopção de bons hábitos de vida, deixar de fumar e beber, controlar o peso e adoptar uma posição de sono correcta podem todas ajudar a evitar o ressonar. O ronco (o termo médico para ronco, ronco e síndrome da apneia do sono) é um fenómeno de sono generalizado, que a maioria das pessoas considera actualmente comum e não leva a sério, enquanto outras vêem o ronco como um sinal de uma boa noite de sono. De facto, o ronco é o inimigo da saúde, uma vez que o ronco faz com que a respiração do sono seja repetidamente suspensa, resultando em grave falta de oxigénio para o cérebro e sangue, formando hipoxemia, e induzindo hipertensão, doença cardíaca cerebral, distúrbios do ritmo cardíaco, enfarte do miocárdio, angina de peito. A apneia nocturna que dura mais de 120 segundos pode facilmente levar à morte súbita nas primeiras horas da manhã. O ronco ocorre quando o ar passa mal através das vias respiratórias, ou quando os tecidos moles ou músculos das vias respiratórias vibram. Quando se cai num sono profundo, os grupos musculares da língua, garganta e a raiz da boca (palato mole) relaxam. Este relaxamento muscular provoca a flacidez dos tecidos da garganta. Quando uma pessoa respira, os tecidos flácidos estreitam as vias respiratórias e provocam a sua vibração ou vibração, resultando num som de ronco. Quanto mais estreita for a sua via aérea, maior será esta vibração e mais alto será o seu ronco. Há muitas razões para ressonar. A idade pode ser um factor. Quanto mais velho se envelhece, mais fracos se tornam os músculos da garganta. Os músculos soltos da garganta podem provocar a flacidez e a vibração dos tecidos circundantes. Se tiver excesso de peso, os tecidos da garganta ficarão mais soltos e tenderão a vibrar mais quando respirar. Um palato mole baixo e grosso, ou amígdalas ou adenóides aumentadas (tecido esponjoso localizado entre a parte posterior do nariz e a garganta), pode estreitar as vias respiratórias. Uma úvula mais longa do que o normal (tecido triangular pendurado no palato mole) pode restringir as vias respiratórias e aumentar a vibração durante a respiração. A obstrução nasal (distorção do septo no meio do nariz) devido a uma reacção alérgica ou desvio do septo pode restringir as vias respiratórias através do nariz. Será forçado a respirar pela boca, que tem mais tecido flácido. O álcool e certas drogas, tais como sedativos, podem afectar o seu sistema nervoso central e causar um relaxamento extremo dos músculos, incluindo os da garganta. Quando dorme de costas, a sua língua cai para trás e pressiona a garganta, estreitando assim as vias respiratórias e bloqueando parcialmente o fluxo de ar. No International Ronoring Symposium realizado em Pequim em Abril de 1994, especialistas e estudiosos de vários países definiram o ronco como “síndrome da apneia do sono”, que é uma doença, uma síndrome, e relacionada com 27 doenças. Como é definido? Cada pausa de 10 segundos ou mais é uma apneia. A síndrome da apneia do sono é definida como tendo mais de 5 pausas de mais de 10 segundos numa hora de sono, ou 30 pausas de mais de 10 segundos em 7 horas de sono. É extremamente prejudicial para o corpo humano e 1/3 da vida de uma pessoa é passada a dormir. Uma pessoa normal respira uniformemente durante o sono e o consumo de oxigénio satisfaz as necessidades de todas as partes do corpo. Enquanto 7 horas de sono todas as noites, a apneia é de 300-400 segundos no estado de inalação anaeróbica, a concentração de oxigénio no sangue é inferior ao normal, de modo que noite após noite, ano após ano, o sono fragmentado, de modo que a ingestão de oxigénio é significativamente reduzida, as partes importantes do corpo isquemia e hipoxia, induzindo uma variedade de doenças graves, se o tecido das células cerebrais continuar a ter falta de oxigénio 4-6 minutos causarão a morte irreversível das células cerebrais dos pacientes Os acidentes cerebrovasculares ocorrem durante o sono. Estudos recentes mostraram que o ronco e a apneia são um desencadeador independente para o aparecimento da doença cerebrovascular e são uma das principais causas de morbilidade. A taxa de mortalidade por ronco aumenta dramaticamente à noite, com roncos não tratados, mais de 15 apnoeas por hora, uma história de 8 anos de ronco, algumas esposas que dormem 1-2 horas menos por noite devido ao ronco dos seus maridos, ou mulheres que acordam do ronco com um colapso nervoso devido ao ronco dos seus maridos (sem evidência de ruptura conjugal devido ao ronco). É evidente que o ronco não é um fenómeno normal, mas uma doença grave e uma fonte de maldade que pode levar a outras doenças. O ronco na cama é uma ocorrência comum na vida quotidiana. A maioria das pessoas está consciente de que o ronco pode interferir com o descanso de outras pessoas e que pode ser uma bandeira vermelha para a síndrome da apneia do sono, que pode ter muitos riscos para a saúde.