As vitaminas B são nutrientes essenciais para o corpo humano, para pessoas com ingestão insuficiente de vitaminas na dieta podem tomar vitamina B durante muito tempo, mas a ingestão precisa de ser controlada na quantidade mínima de manutenção. As vitaminas B são nutrientes indispensáveis para o corpo humano e desempenham um papel importante na manutenção do metabolismo fisiológico normal do corpo humano. Vários legumes frescos, frutas e carne, peixes ricos em vitamina B, a maioria das vitaminas B pode ser obtida a partir da dieta habitual. A deficiência de vitamina B pode ser causada por parcialidade ou dieta, ou pela falta de acesso a alimentos frescos devido a condições restritas, bem como por vómitos e diarreia prolongados, que, se não forem corrigidos, podem exigir uma suplementação prolongada de vitamina B. A suplementação prolongada de vitamina B tem de ser tomada sob a supervisão de um médico e de acordo com as instruções do mesmo. É preferível que as pessoas normais tomem a dose mais baixa de vitamina B por via oral se pretenderem tomá-la durante um período de tempo prolongado. A sobredosagem prolongada de vitamina B pode levar à acumulação de vitamina B no organismo, tonturas, visão turva, rubor da pele, náuseas e outras reacções adversas.