As mulheres não devem saltar à corda durante a menstruação porque o processo de saltar à corda pode provocar uma aceleração da circulação sanguínea na pélvis. Também pode provocar fadiga e fraqueza, o que pode levar a um aumento do fluxo sanguíneo menstrual e a uma maior fadiga durante a menstruação. As mulheres são mais propensas à fadiga durante a menstruação devido à hemorragia, por isso tente descansar adequadamente e fazer exercícios menos extenuantes e menos activos, como caminhar. Não faça exercícios extenuantes, como saltar à corda, escalar, correr, etc. Pode fazer estes exercícios de alta intensidade depois de o período ter passado. Durante a menstruação, as mulheres devem descansar adequadamente, manter-se relaxadas e fazer uma dieta rica em alimentos quentes, nutritivos e de fácil digestão para satisfazer as necessidades nutricionais da menstruação.