O que fazer com a aterosclerose e a doença oclusiva dos membros inferiores

Trata-se de uma manifestação local da aterosclerose sistémica nos membros, que é uma alteração degenerativa e proliferativa das camadas íntima e média das artérias, que provoca o endurecimento, a contração e a perda de elasticidade das paredes dos vasos, resultando numa redução progressiva ou na interrupção do fluxo sanguíneo distal secundário a trombose. A doença é mais frequente nos membros inferiores e é mais comum em homens de meia-idade e idosos com mais de 45 anos, com um aumento progressivo da incidência. A hipertensão arterial, a diabetes mellitus, o tabagismo e a hiperlipidemia são os quatro principais factores de risco. Manifestações clínicas: Os membros inferiores são os mais comuns. A perturbação da irrigação sanguínea provoca frieza, dormência e claudicação intermitente nos membros inferiores, ou seja, dormência, dor e até espasmo do músculo gastrocnémio ao caminhar, que desaparece após o repouso e reaparece ao caminhar novamente; nos casos graves, pode haver dor persistente e as artérias dos membros inferiores, especialmente a artéria dorsal do pé, podem ficar enfraquecidas ou desaparecer. A oclusão arterial grave pode resultar em ulceração e necrose do pé. Etiologia: As causas e os mecanismos desta doença não são totalmente conhecidos. A hiperlipidemia, a hipertensão arterial, o tabagismo, a diabetes, a obesidade, a herança, o stress excessivo (stress no trabalho e na vida), a idade (homens >45 anos, mulheres >55 anos) e a irregularidade na vida são factores de risco. Prevenção: 1. Dieta: Evitar comer demasiados alimentos ricos em colesterol, como cérebro de bovino (porco), gema de ovo, enguia, fígado, choco, etc. Para complementar as proteínas, consumir alimentos com baixo teor de colesterol, como carne magra de porco (vaca), carne de frango (pato), claras de ovo, leite, etc. O óleo de amendoim e o óleo de côco também devem ser evitados, pois favorecem a formação de aterosclerose. Limite a sua dieta de açúcar e coma mais alimentos ricos em vitaminas, como legumes e frutas, e alimentos ricos em proteínas, como carne magra, feijão e produtos de soja. Evite comer alimentos picantes e estimulantes, sem álcool, sem malaguetas, sem carne de carneiro ou de cão. 2, atividade física: participar de certas atividades físicas para prevenir a obesidade, exercer a função do sistema circulatório e ajustar o metabolismo lipídico são benéficos, é uma medida positiva para prevenir esta doença. 3, arranjos razoáveis para a vida: deve prestar atenção à combinação de trabalho e descanso, tentar evitar a excitação emocional, a vida deve ser regular, manter um bom humor. 4, outros: abster-se de álcool; prevenir traumas; prevenir o frio e manter-se quente: os pacientes que sofrem de aterosclerose e doença oclusiva devem usar roupas de algodão uma estação mais cedo do que as pessoas normais, e usar sapatos confortáveis e soltos, não sapatos que apertam os pés.