As sementes de chia geralmente não têm diarreia, mas as pessoas que sofrem de doenças gastrointestinais e outras condições podem ter diarreia se comerem sementes de chia.
As sementes de chia são relativamente raras na China, mas em muitos países do mundo, como a Argentina, o Japão, os Estados Unidos, a Austrália, etc., são amplamente utilizadas na produção de alimentos e bebidas, pertencem a um tipo de plantas comestíveis, em circunstâncias normais, as pessoas com boa saúde que comem uma quantidade moderada de sementes de chia não causam diarreia.
As sementes de chia contêm ácidos gordos, ácido alfa-linolénico, fibras alimentares, proteínas, vitaminas e outros nutrientes, bem como uma variedade de ingredientes activos antioxidantes, tais como ácido clorogénico, ácido cafeico, cetona yangmei, etc., o consumo do corpo humano tem um certo benefício, por isso, as pessoas saudáveis geralmente não serão comidas por causa da diarreia das sementes de chia, mas que sofrem de dispepsia, gastroenterite crónica e outros distúrbios gástricos comem sementes de chia podem ter diarreia.
Por conseguinte, as sementes de chia devem ser consumidas com moderação para evitar o desconforto.