Como podem os doentes com cancro aumentar a sua imunidade? Saúde Comigo TOP Ontem À medida que as pessoas se tornam mais conscientes do cancro, a forma de melhorar a imunidade está a tornar-se uma preocupação crescente para os doentes com cancro e as suas famílias. Então, como se deve melhorar a imunidade? Uma dieta adequada é a pedra angular da imunidade do corpo, e uma boa nutrição é vital para o tratamento e recuperação de pacientes com tumores malignos. Os doentes com tumores podem tentar as seguintes formas de comer por imunidade. Não tome suplementos cegamente, uma dieta equilibrada é a base. Alguns pacientes ou os seus familiares pensam que precisam de tomar “tónico”, e até comprar produtos tónicos caros, tais como tartaruga, pepino do mar, geleia real, chifre de veado, esporos de ganoderma lucidum em pó e proteínas em pó para melhorar a imunidade. De facto, os pacientes com tumores, como as pessoas normais, precisam de uma variedade de nutrientes, e um único suplemento conduzirá a um desequilíbrio de nutrientes, resultando em desnutrição. Alguns pacientes podem não ser capazes de tomar suplementos de acordo com as suas condições, e os seus corpos podem não só não os absorver eficazmente, como também agravar as suas condições. Só através de uma dieta equilibrada e da diversificação alimentar é que a ingestão nutricional pode ser abrangente. Recomenda-se que 3 a 6 porções de alimentos básicos (cereais e batatas), pelo menos 3 porções de vegetais, 2 porções de frutas, 2 chávenas de leite e cerca de 4 a 5 porções de ovos, peixe, carne e feijão devem ser consumidos em três refeições diárias. Para uma boa imunidade, a proteína é essencial. A proteína não é apenas o elemento básico que compõe as células do corpo, mas também o principal componente que compõe os glóbulos brancos e os anticorpos, que são substâncias chave para o corpo combater os agentes patogénicos. Uma deficiência grave de proteínas no organismo pode levar a um declínio da função imunológica, pelo que é importante consumir alimentos de alta qualidade e proteínas, tais como carne fresca de porco magra, galinha, pato e peixe, ovos, leite e produtos lácteos. O leite tem uma elevada taxa de utilização de proteínas e o leite desnatado pode ser consumido por pessoas com colesterol elevado. Os produtos de soja são um bom suplemento proteico sem aumentar os lípidos sanguíneos. Os doentes sem disfunção hepática ou renal são aconselhados a aumentar a sua ingestão de proteínas, com referência a 1 a 1,5 g/kg de peso corporal por dia, e a 1,5 a 2 g/kg de peso corporal por dia para consumo severo. Encontrar os alimentos certos para aumentar a imunidade com precisão Estudos provaram que os alimentos polissacáridos também têm um impacto positivo na imunidade. É recomendado comer mais alimentos ricos em polissacarídeos, tais como cogumelos shiitake, orelha de madeira e reishi, bem como fungos de prata e bambu; além de polissacarídeos vegetais, tais como Ulva lactuca e rabanete. Contudo, é importante notar que não é o caso que comer grandes quantidades num curto período de tempo irá melhorar a imunidade, mas sim que deve ser consumido regularmente durante um longo período de tempo. Além disso, estudos demonstraram que a flora benéfica representada por Bifidobacterium intestinalis e Lactobacillus tem uma imunogenicidade de largo espectro, que pode estimular os linfócitos responsáveis pela imunidade humana a dividir e multiplicar-se, mobilizar o sistema imunitário não específico, produzir uma variedade de anticorpos e melhorar a imunidade humana. Os doentes tumorais podem utilizar preparações microecológicas para regular o equilíbrio microecológico no corpo sob a orientação de médicos. Evitar alimentos que diminuam a imunidade. Reduzir a ingestão de doces, alimentos gordurosos e álcool. Alimentos ricos em gordura, especialmente quando consumidos com demasiadas gorduras más, tais como ácidos gordos trans, podem tornar as células imunitárias do corpo “preguiçosas” e incapazes de funcionar. Demasiado álcool pode também enfraquecer a função normal das células imunitárias e afectar o funcionamento do fígado e do pâncreas. Quando não se tem apetite, comer menos e com mais frequência é uma causa comum de ingestão nutricional inadequada em doentes com tumores. O próprio tumor segrega factores anorexígenos que fazem o doente perder o seu apetite por alimentos. O tratamento antitumoral é acompanhado por efeitos secundários digestivos, tornando a ingestão de alimentos uma tarefa assustadora. Neste caso, os doentes podem fazer pequenas e frequentes refeições, tais como preparar pequenas porções de alimentos e 4-6 refeições por dia. Se a ingestão for ainda insuficiente, devem ser consideradas outras fontes de suplemento. Se o tracto gastrointestinal estiver a funcionar normalmente, recomenda-se que as preparações de nutrição enteral comerciais com alta densidade energética sejam escolhidas como refeições adicionais. Além disso, normalmente os departamentos de nutrição dos principais hospitais podem fornecer alimentos de uso médico especial ou alimentos médicos com uma nutrição equilibrada e abrangente, que é recomendada para a suplementação nutricional oral de pacientes oncológicos. Para além da dieta, os pacientes com tumores também precisam de fazer o seguinte. Manter um bom estado mental para se darem sinais positivos, reforçar constantemente a energia positiva no seu interior, pensar e trabalhar numa direcção positiva em tudo. Existem provas médicas directas de que as mudanças no sistema endócrino psicológico podem levar directamente a mudanças no corpo e até produzir doenças físicas. A manifestação ou evidência mais directa disto é que uma pessoa pode ficar sem apetite, cansada, letárgica ou ainda mais propensa a doenças quando recebe estímulos severos de má informação. O optimismo, o riso é o melhor remédio Todos ouvimos o velho adágio: “O riso é o melhor remédio”. Em alguns aspectos, é verdade! O riso, vindo do coração ou não, pode estimular o espírito, reduzir o stress e melhorar o funcionamento do sistema imunitário. Aumenta o número de células assassinas naturais no sistema imunitário, assim como melhora o sono, o fluxo sanguíneo, os níveis de açúcar no sangue e reduz o stress, a ansiedade e a dor. Assim, quando é preciso escolher entre chorar ou rir, então, rir! Exercício moderado A vida tem a ver com exercício adequado. Quando se é fisicamente activo, as funções dos próprios órgãos são exercitadas e reforçadas, o corpo torna-se melhor e a função imunitária é naturalmente melhor. Isto é simples e fácil de compreender. É claro que não é preciso correr uma maratona para acumular as forças. Comece com as pequenas coisas que pode fazer em casa, ou dar um passeio, uma corrida ou um passeio de bicicleta. Durma o suficiente para acalmar e reparar o seu corpo, incluindo o seu sistema imunitário, sistema vascular, músculos e ossos. Muito pouco sono está associado a diabetes tipo 2, aumento de peso, aumento da pressão arterial, stress mental, angústia emocional e fadiga física, bem como a um sistema imunitário comprometido. Dorme 7-8 horas por noite e vai para a cama antes das 23 horas.