É normal perder dezenas de cabelos quando se lava o cabelo uma vez, e normalmente não há problema se não se perder mais de cem cabelos quando se lava o cabelo uma vez. O crescimento do cabelo existe no ciclo de crescimento e envelhecimento, a perda de cabelo fará crescer novos cabelos, pelo que a perda média diária de 70-100 raízes, é normal, não precisa de se preocupar muito. No entanto, na sua vida quotidiana, deve fazer exercício físico moderado, evitar ficar acordado até tarde e evitar o stress mental excessivo. Em termos de alimentação, deve optar por uma dieta rica em proteínas e comer mais legumes e frutas. Além disso, devemos também prestar atenção à higiene do cabelo, para as pessoas que gostam de óleo, devem lavar o cabelo diligentemente, caso contrário o óleo bloqueará os poros, o que também causará um grande número de fenómenos de queda de cabelo. Ao observar o número aproximado de raízes de queda de cabelo de cada vez, deve também procurar alterações no enfraquecimento do cabelo. Se houver uma situação prolongada de queda de cabelo grave e de fenómeno de desbaste do cabelo, ou se a aparência do couro cabeludo for anormal, é necessário ir ao hospital em tempo útil para consultar o médico, a medicação adequada.