As dores nas costas torácicas podem ser tratadas com exercícios aeróbicos, exercícios de espuma e exercícios de alongamento, etc. Consulte o seu médico para obter informações sobre exercícios específicos. As dores nas costas torácicas podem ser causadas por várias razões, tais como miofasciite das costas torácicas, doenças degenerativas da coluna torácica, ligamentite supra-espinhosa, tumores, etc. Em primeiro lugar, é necessário consultar um médico para esclarecer a causa da doença. Se a causa for confirmada como degeneração ou inflamação asséptica, os sintomas podem ser melhorados através de exercícios de reabilitação. 1. exercício aeróbico: exercícios aeróbicos comuns incluem jogging, yoga, etc. O exercício aeróbico pode manter a coluna torácica em curvatura fisiológica, aliviar a dor da coluna torácica e acelerar a circulação sanguínea dos músculos ao redor da coluna torácica. 2) Treino com o eixo de espuma: pode colocar o eixo de espuma sob o peito e as costas, rolando nas costas, pode aliviar a dor no peito. 3. exercício de alongamento: você pode escolher alongamento de ioga, exercício de alongamento tipo barra, fazer a coluna torácica relaxar adequadamente, aliviar a dor. Exercício de dor nas costas da coluna torácica mais, a condição física de cada pessoa é diferente, o método de exercício também será diferente. Quando não há efeito óbvio no processo de exercício, ou outras reações adversas, você deve parar imediatamente de se exercitar e ir ao hospital para tratamento médico.