A recuperação da dor músculo-esquelética leva tempo, e não é possível fazer uma recuperação rápida, pode fazer-se fisioterapia, medicação, e com uma dieta saudável para a recuperação. 1. fisioterapia: Se a dor for causada por excesso de esforço, pode colocar pensos na zona local para promover a recuperação da função metabólica em torno da eliminação da fadiga e reduzir a dor; pode também cooperar com acupressão, compressas quentes e fisioterapia. Fisioterapia para eliminar os sintomas da dor músculo-esquelética. 2) Medicamentos: Se a dor for forte, pode tomar anti-inflamatórios não esteróides, como o ibuprofeno e o celecoxib, para aliviar a dor, controlar a inflamação, ativar a circulação sanguínea e encurtar o tempo de recuperação. No entanto, os doentes são aconselhados a seguir os conselhos do médico na escolha da medicação específica. 3) Dieta: Recomenda-se uma dieta ligeira, não comer alimentos picantes ou estimulantes. Pode comer mais alimentos ricos em vitaminas e proteínas para promover a reparação dos músculos e ossos danificados. Se a fisioterapia e a medicação não conseguirem eliminar completamente a dor nos isquiotibiais do doente, tal como a dor nos isquiotibiais é acompanhada de fracturas menores, a necessidade de cirurgia atempada ou a utilização de gesso para tratamento, recomenda-se que os doentes com dor nos isquiotibiais se dirijam o mais rapidamente possível ao hospital para exame, de modo a não perderem o melhor tempo de recuperação.