1, o trabalho e o descanso devem ser normais, exercício moderado para aumentar o consumo calórico; 2, hábitos alimentares para ser saudável, dieta ligeira com moderação, deixar de fumar e álcool, não comer em excesso ou demasiado oleoso, demasiado salgado, comer mais vegetais e frutas frescas, alimentos menos gordurosos como carne gorda e miudezas animais; 3, os idosos fazem exercício mais suave, mas o consumo calórico para poder cumprir os padrões de exercício aeróbico, por isso 30 minutos por dia de caminhada rápida é um bom A gama padrão de pressão arterial é ≤140mmHg sistólica e ≤90mmHg diastólica. Se 5 ou 6 vezes em 10 exceder esta gama padrão, devemos estar atentos. Preste atenção a manter a tensão arterial estável, especialmente durante a fase de ajustamento dos medicamentos anti-hipertensivos; 5. Mantenha as emoções estáveis e faça menos ou nada que possa causar agitação emocional; 6. Quando um paciente tem um ataque isquémico transitório, deve ser-lhe permitido descansar calmamente e procurar activamente tratamento adicional a tempo de evitar que se transforme num AVC; 7. As estações do ano e as alterações climáticas podem tornar os pacientes hipertensos emocionalmente instáveis e a sua tensão arterial flutuar, o que pode facilmente desencadear um AVC. Quando as estações mudam, é importante precaver-se contra a ocorrência de AVC.