Na primavera, o sol nasce e cai, enquanto no verão o sol é quente. Na passagem da primavera para o verão, o clima muda gradualmente de quente para morno, e o corpo humano também sofre algumas alterações com a mudança do ambiente. Ao mesmo tempo, durante a primavera e o verão, quando as estações mudam, há muito vento, chuva, trovoada e relâmpagos, e o tempo muda frequentemente, pelo que as pessoas devem adaptar-se às mudanças da natureza e tomar medidas de proteção adequadas de acordo com as alterações climáticas, a fim de proteger a sua saúde. De acordo com a medicina chinesa, na viragem da primavera e do verão, quando o Yang está em plena floração e o Yin ainda não está em decomposição, o Yin e o Yang estão em confronto, pelo que o clima é mutável. É como cantar uma peça de teatro, uma das partes não quer sair do palco e o outro cantor já está no palco, ambos os lados só podem lutar arduamente, e os azarados são os que assistem à peça. O tempo é imprevisível e as pessoas são muito azaradas. Mas, felizmente, os antepassados deixaram para trás um “ditado ancestral”: “Há um tempo para evitar o vento mau” (Huang Di Nei Jing). O que é que isto significa? Em termos simples, se quiser evitar ficar doente, tem de prestar atenção ao tempo e adaptar a sua dieta às alterações climáticas. Deve usar um guarda-chuva quando chove, usar uma máscara quando está vento, vestir-se mais quando arrefece, vestir-se menos quando aquece, sair menos quando troveja e esconder-se quando chove a granizo. Assim, para fazer um bom trabalho de cuidados de saúde de acordo com as mudanças climatéricas, temos de fazer um bom trabalho de “quatro prevenções”. A, ataque do vento ao trato respiratório – na primavera e no verão, o vento acelera a evaporação da água, tornando o ar seco. O vento acelera a evaporação da água, tornando o ar seco. Especialmente no norte, também traz o tempo arenoso, causando poluição do ar e danos à saúde. Isto pode levar a uma variedade de doenças respiratórias. Os dias de vento provocam danos directos na pele, resultando em pele seca, gretada e escamosa. Ao mesmo tempo, as partículas em suspensão na areia podem entrar nos pulmões humanos com a respiração, especialmente as que têm menos de 2,5 microns de diâmetro, que podem entrar nos brônquios e alvéolos diretamente no sistema de circulação sanguínea e causar um aumento acentuado do número de casos de doenças respiratórias e cardíacas. Por conseguinte, durante o tempo ventoso, devem ser tidos em conta os seguintes pontos: 1. Prestar atenção à previsão meteorológica e, em caso de tempo muito poeirento, os doentes com doenças respiratórias são aconselhados a não sair de casa. Evitar ficar debaixo de painéis publicitários e árvores velhas. Com ventos fortes, os painéis publicitários mal instalados ou as árvores velhas com alicerces instáveis podem facilmente cair ou partir-se, pondo em perigo a vida das pessoas. 2) Feche imediatamente as portas e as janelas e reduza o número de pessoas que saem para o exterior, especialmente os idosos e as crianças. As pessoas que têm de sair para o exterior são aconselhadas a usar máscaras, sarongues e outros artigos à prova de pó para evitar danos nos olhos e nas vias respiratórias provocados pela areia e pelo pó. Quando regressar a casa, pode lavar a boca com água e limpar as vias nasais para reduzir a possibilidade de infeção. Deve-se ter o cuidado de lavar as mãos e o rosto antes de comer. 3. como o tempo está seco, as pessoas devem beber mais água para repor a água perdida e acelerar a descarga de vários resíduos metabólicos do corpo, o que é benéfico para a pele e para a saúde de todo o corpo. Preste atenção ao regime alimentar e coma mais alimentos com o efeito de limpar os pulmões e humedecer a secura, tais como fungos, fungos prateados, produtos de soja e produtos sanguíneos, etc. As estações da primavera e do verão são chuvosas, o que aumenta a humidade do ar e favorece a reprodução e a propagação de microrganismos causadores de doenças. O ambiente húmido pode também provocar uma respiração deficiente e desencadear ou agravar doenças cardiopulmonares. O tempo húmido e chuvoso pode levar a uma humidade excessiva, que pode prender o baço e o estômago, resultando numa perda de harmonia e de transporte. As pessoas podem sofrer de sintomas como desconforto mental, tonturas e sonolência, revestimento fino e branco da língua, congestão e distensão na parte superior do abdómen, falta de vontade de comer e beber, boca pegajosa ou doce, membros pesados, fezes moles, urina curta e vermelha amarelada e dor vaga na parte inferior do abdómen. Tem relutância em comer, não consegue fazer nada e sente tonturas e desmaios durante todo o dia. Há também irritabilidade, ansiedade, depressão e outras emoções. Todos estes são sintomas da invasão da humidade. Por isso, é importante fazer uma alimentação leve, de fácil digestão e absorção e evitar alimentos muito calóricos, gordos e fritos. As pessoas com demasiada humidade e fisicamente capazes de o fazer podem também comer malaguetas, pois a ingestão de alimentos picantes pode ajudar a digestão, aumentar o apetite e aumentar a quantidade de calor gerado no corpo, ajudando assim a prevenir o fenómeno de redução da secreção de sucos digestivos e o enfraquecimento do peristaltismo gastrointestinal que as pessoas frequentemente experimentam durante os períodos de elevada humidade. O mais fácil é tomar cevada e feijão vermelho numa papa. Também pode fazer a sua própria sopa ou ferver água com patchouli, inchi, perilla, poria, sementes de coix, etc., o que é bom para eliminar a humidade. Ao mesmo tempo, deve reforçar o exercício físico, prestar atenção à higiene, manter o seu humor relaxado e organizar o seu trabalho e vida razoavelmente bem. Três, para evitar que os raios invadam o ar da primavera e do verão, as correntes de ar quente e húmido estão activas, as actividades dos ciclones de alta altitude desencadeiam frequentemente um forte clima convectivo e desastres com raios. Quando uma pessoa é atingida por um raio, a corrente passa rapidamente pelo corpo, o que pode levar a paragens cardíacas e respiratórias e à morte devido à falta de oxigénio no tecido cerebral em casos graves. Além disso, os relâmpagos produzem faíscas, que também podem causar queimaduras na pele de vários graus. Os relâmpagos podem também provocar estrias dendríticas, descamação da epiderme e hemorragias intradérmicas, podendo ainda provocar a rutura do tímpano do ouvido ou de órgãos internos. Por isso, em tempo de trovoada, devemos prestar atenção ao reforço da proteção. Para além de tomar medidas de proteção contra os raios com antecedência, devemos também prestar atenção às seguintes medidas de proteção contra os raios: 1. Quando está a trovejar e a chover, é estritamente proibido ficar no topo de uma colina ou numa colina alta, não se abrigar debaixo de uma árvore grande ou perto de um poste de eletricidade, e não andar ou ficar em campo aberto, mas abrigar-se numa área baixa o mais rapidamente possível, ou encontrar uma casa ou uma caverna seca para se abrigar, na medida do possível; 2. Não ir pescar, nadar ou andar de barco em rios ou lagos quando houver trovoadas; 4. Não usar guarda-chuvas com cabo de metal nem transportar objectos de ferro nos ombros ou acima do corpo quando houver trovoada; 7. 4, para evitar o calor e a humidade causados pela primavera fria e pelas alterações climáticas do verão, a diferença de temperatura entre o dia e a noite, o corpo humano é fácil de sentir o calor e a humidade quando o mal, mas também porque gostam de arrefecer e beber frio, de modo que o calor e a humidade do corpo para a contenção do vento e do frio, a drenagem é bloqueada e, portanto, o início. Os sintomas são febre, a cabeça e o corpo estão pesados; internamente, o peito e o estômago estão abafados, o baço e o estômago não estão em harmonia, a boca está seca, mas não muito para beber, e a língua está gordurosa, mas menos amarela. Se a humidade do verão ofender os pulmões, o qi pulmonar não é claro e há tosse, catarro pegajoso e corrimento nasal. Uma forma eficaz de prevenir o calor e a humidade é lavar as mãos regularmente e tocar nos olhos e no nariz o menos possível. É importante fazer uma dieta leve e evitar alimentos frios e condimentados, e manter uma boa atitude para reforçar a sua resistência. As pessoas com problemas de saúde podem tomar medicamentos à base de plantas, como o dazhongye e o banlangen, para prevenir as constipações. O alho, o gengibre, a cebola e o vinagre também são eficazes para prevenir e tratar as constipações de verão. Os medicamentos chineses habitualmente utilizados incluem a constipação e a gripe húmidas de verão, os comprimidos Huo Xiang Zheng Qi e os comprimidos Qing Xiu Yi Qi. Em resposta às alterações climáticas e aos cuidados pessoais, já efectuou as “quatro prevenções”?