Todos sabemos que a hérnia discal lombar é uma doença relativamente comum, especialmente nos idosos. Então, como cuidar dos doentes com hérnia discal lombar em termos de dieta, para tentar ajudá-los a aliviar a dor? A que é que os doentes com hérnia discal lombar devem prestar atenção na sua alimentação? Em primeiro lugar, as proteínas são muito importantes para os doentes com hérnia discal lombar. Com efeito, sabe-se que as proteínas são um nutriente essencial para a formação dos músculos e dos ligamentos. No caso da hérnia discal lombar, os doentes devem ser devidamente suplementados com proteínas. Assim, os alimentos com elevado teor de proteínas devem ser cuidadosamente seleccionados na dieta. Por exemplo, leite e produtos lácteos, leite fresco desnatado e produtos lácteos, ovos, fígado e rim de animais, peixe, carne magra, etc. Em segundo lugar, a dieta dos doentes com hérnia discal lombar deve basear-se em frutos e legumes. Coma legumes e beba mais sopa, beba mais sumo fresco, coma mais frutas e legumes frescos. Em terceiro lugar, a dieta deve prestar atenção à suplementação de cálcio, magnésio, zinco e outros elementos. Especificamente no que diz respeito aos alimentos, os alimentos com elevado teor de cálcio são o leite, o feijão, o camarão pequeno, as algas, etc., mas também a diversidade da dieta, menos bebidas gaseificadas. Os alimentos ricos em zinco são o marisco, o painço, o trigo e o milho. A dieta também deve prestar atenção ao suplemento de vitamina C. Os alimentos ricos em vitamina C incluem limões, tâmaras vermelhas, repolho, batatas, tofu e assim por diante. Em quarto lugar, devem ser consumidos alimentos com muita fibra alimentar. Como grãos grosseiros, arroz integral, algas, nori, fungos pretos, cogumelos e assim por diante.