Não há melhor altura para comer amora, não há limite de tempo rigoroso para comer amora, pode escolher à vontade de acordo com a disposição da refeição. A amoreira contém proteínas, caroteno, cálcio, selénio e outros nutrientes, por 100 gramas de amoreira contém 1,7 g de proteínas, 30,0 mg de caroteno, 37 mg de cálcio, 5,60 μg de selénio, consumida com moderação pode ser muito boa para repor parte dos nutrientes de que o corpo necessita. A qualquer altura do dia pode comer uma quantidade moderada de amora, pode ser comida nas três refeições também pode ser comida na hora da refeição, não há limite de tempo rigoroso. Mas tenha cuidado para não comer muita comida de uma só vez, para não causar inchaço e outros desconfortos gastrointestinais.