Os métodos de massagem para dor no calcanhar são os seguintes: 1 . Apontar: use o polegar para pressionar Chengshan, Sanyinjiao, Xiexi, Taixi e outros pontos, cada ponto por meio minuto. 2 . Relaxando os tendões: no 1/3 inferior da panturrilha interna do tendão de Aquiles, primeiro use o método de empurrar a meditação com um dedo por cerca de 3 minutos, depois use o método de segurar, focando no tendão de Aquiles, opere 3 a 5 vezes. 3 . Realizando tendões: encontre o ponto de pressão no calcanhar, use o polegar para esfregar no ponto de pressão por 3 minutos e empurre do ponto de pressão para o centro 10 vezes. 4 . Finalize a técnica: use o método de fricção em ambos os lados do tendão de Aquiles, a fim de penetrar no calor.