A dor no calcanhar é uma condição causada por lesões nos ossos, articulações, bursas e fáscia do calcanhar. Manifesta-se frequentemente como dor no calcanhar quando se levanta do chão de manhã cedo ou quando acorda à noite, que melhora após alguns passos de caminhada. Eis como aliviar a dor no calcanhar através de massagem. Demonstração: Método 1 Pressionar o ponto Kunlun O ponto Kunlun está localizado na depressão entre o tornozelo exterior e o tendão de Aquiles. Use o dedo indicador para pressionar o ponto, ou use o dedo indicador e o polegar para beliscar e pressionar durante 2-3 minutos ou enquanto tolerar a dor local. O ponto Osso Jing está localizado diretamente abaixo da parte externa do tornozelo, na junção da carne vermelha e branca. Pressione com o polegar durante 2-3 minutos ou enquanto tolerar a dor e o inchaço localizados. Método 3: Pressionar o ponto Chengshan, situado no topo da depressão do músculo gastrocnémio da perna, e pressionar com o polegar durante 2-3 minutos, ou enquanto a dor localizada for tolerada. Método 4 Empurrar e esfregar as plantas dos pés com a palma da mão para relaxar a membrana do tendão plantar do doente. Conselhos especiais: 1. tomar medicação oral para aliviar a dor durante a massagem; 2. manter os pés quentes e evitar que arrefeçam; 3. usar sapatos de sola macia e evitar andar durante longos períodos de tempo.