Nas fases iniciais da gravidez, reacções de gravidez como náuseas, vómitos, perda de apetite e redução do apetite são normais. Quando isto acontece, tente relaxar e não ficar demasiado stressado. Tente prestar atenção a uma dieta leve, não coma alimentos demasiado gordurosos e não digeridos, e não coma alimentos picantes e estimulantes para evitar agravar a carga sobre o estômago e os intestinos. Pode comer mais fruta e vegetais frescos com moderação, pois isto não só será benéfico para o desenvolvimento saudável do feto, como também proporcionará nutrição suficiente e ajudará a regular o baço e o estômago. Se tiver um apetite reduzido e estiver relutante em comer, pode tomar alguns alimentos ou medicamentos para ajudar a digestão, tais como comprimidos de espinheiro ou pílulas de espinheiro. Se for particularmente grave, pode tomar alguns comprimidos estomacais para promover o apetite.