Beber chá pode levar à insónia, especialmente à noite antes de ir para a cama para beber um chá relativamente forte, de modo que o sistema nervoso central do cérebro está em um estado de excitação, o paciente não é fácil de adormecer, geralmente há sono ruim, fraqueza neurológica do paciente, ou a constituição do paciente é mais sensível ao chá, é fácil beber chá à noite após o problema da dificuldade em adormecer, este tipo de pacientes antes de ir para a cama no Não beba estas bebidas com excitabilidade, quer se trate de chá ou café, este tipo de substâncias são, tanto quanto possível, para evitar a ingestão, os pacientes geralmente prestam mais atenção ao exercício na vida, ajustar o corpo, na hora de dormir quando você pode beber uma xícara de leite quente, desempenhar o papel de ajustar o sono.