Na vida quotidiana, muitos doentes preferem andar e correr, o que pode causar lesões no joelho. Tanto a marcha rápida como o jogging são exercícios que suportam o peso e que podem exercer pressão sobre a articulação do joelho. O exercício prolongado pode causar danos no menisco, na sinóvia ou nos músculos e grupos musculares da articulação do joelho, provocando dor. Isto é especialmente verdade se o doente sofrer de osteoartrite, que pode ser agravada por caminhadas rápidas ou jogging. É por esta razão que os doentes com dores no joelho devem tentar evitar as caminhadas rápidas e os exercícios de jogging e, em vez disso, fazer exercícios de natação. A natação é uma melhor forma de exercício porque não tem peso e não estimula a pressão sobre as articulações. Os doentes com dores no joelho devem também procurar aconselhamento médico para esclarecer a causa e os sintomas da doença antes de iniciarem o tratamento.