Durante a gravidez, o feto é alimentado pela mãe e, ao mesmo tempo, o humor do feto também é influenciado pelo humor da mãe. Se uma mulher grávida sofrer de insónia crónica, sofrerá de ansiedade e agitação, o que afectará directamente o crescimento e o desenvolvimento saudáveis do feto. Estudos demonstraram que, se uma mulher grávida sofre de insónia crónica ou de má qualidade do sono, o feto está sujeito a um atraso no crescimento intra-uterino e alguns fetos nascem prematuramente e com baixa inteligência, principalmente devido a efeitos adversos no desenvolvimento neurológico do feto. Durante a gravidez, é importante dormir o suficiente, ouvir música relaxante e beber um copo de leite morno antes de se deitar para a ajudar a dormir e a ajudar o seu bebé a crescer.