Para baixar a frequência cardíaca durante a corrida, pode fazê-lo diminuindo a velocidade, corrigindo a postura e melhorando a alimentação. Se a frequência cardíaca for demasiado elevada, deve parar de correr e procurar assistência médica. Se a frequência cardíaca for demasiado elevada durante a corrida, pode reduzir a velocidade de corrida e a frequência dos passos de forma adequada, para que a pressão sobre o coração seja reduzida e a frequência cardíaca diminua em conformidade. Manter uma postura correcta durante a corrida também pode reduzir a frequência cardíaca. Se o corpo estiver demasiado tenso e direito durante a corrida, isso afectará o ritmo da respiração. Se o corpo estiver relativamente relaxado e inclinado para a frente, a respiração será mais suave e o ritmo cardíaco será mais baixo. Melhorar a alimentação também pode diminuir a frequência cardíaca durante a corrida. Pode comer mais carne magra, legumes e frutas frescas, e suplementar com nutrientes suficientes para fortalecer a função cardíaca e baixar a frequência cardíaca durante a corrida.