A terapia RICE é um princípio de tratamento internacional comum para as entorses do tornozelo, também conhecido por R, I, C, E. Os princípios específicos são os seguintes: 1, R é o repouso: após a entorse do tornozelo, pode optar por fixar o tornozelo e depois descansar o suficiente, enquanto a fixação pode ser feita com gesso ou aparelhos; 2, I é gelo ou compressas frias: após os primeiros 1-2 dias após a entorse, tente escolher compressas frias para inibir a inflamação e a exsudação; 3, C é ligaduras de compressão: após a entorse, pode optar por aplicar compressas frias para inibir a inflamação e a exsudação, I é gelo ou compressas frias: tente aplicar compressas frias nos primeiros 1-2 dias após a entorse para inibir a inflamação e a exsudação; 3, C é ligadura de compressão: após a entorse, pode ser aplicada uma ligadura de pressão local para inibir o inchaço; 4, E é elevação: o membro afectado pode ser elevado para promover o refluxo local, aliviando assim o inchaço local.