Os benefícios de beber chá pu-erh regularmente são os seguintes: 1. pode ser anti-envelhecimento, ou seja, um antioxidante, que pode reduzir significativamente a geração prematura de descoloração e rugas da pele humana. 2. pode prevenir três altos, ou seja, pode ajudar a baixar os lípidos no sangue, baixar a pressão arterial, baixar o açúcar no sangue e também é muito benéfico na prevenção de algumas doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. 3. pode ajudar a perder peso e melhorar a imunidade do corpo humano, isto deve-se ao facto de O chá Pu-erh pode baixar os lípidos no sangue e fazer queimar gordura e, ao mesmo tempo, pode aumentar a imunidade do corpo contra vírus e bactérias. 4, pode prevenir a radiação, isto, como muitos chás, é muito benéfico para os trabalhadores de colarinho branco que estão sempre sentados em frente ao computador. Como o chá pu-erh, nem todos serão necessariamente adequados para bebê-lo. Existem desvantagens para alguns pacientes beberem chá pu-erh, por exemplo, beber chá pu-erh levará a uma secreção anormal de sucos gástricos no corpo humano e doenças do aparelho digestivo, como gastrite. Além disso, o armazenamento inadequado do chá pu-erh pode produzir muitas substâncias nocivas. Além disso, o chá pu-erh tende a deixar as pessoas excitadas e propensas a insónias. A aplicação clínica do chá Puerh é melhor efectuada de forma razoável, sob a orientação de um profissional.