Tratar ou eliminar os factores de risco que contribuem para as doenças cardíacas. Tomar os seguintes passos: 1. fazer exercício e comer uma dieta saudável. Desenvolver um estilo de vida saudável através de exercício físico regular e uma dieta saudável com baixo teor de gordura que inclua muitas frutas, vegetais e cereais integrais. 2. manter um peso saudável. O excesso de peso aumenta o risco de doenças cardíacas. 3. manter a tensão arterial e os lípidos sanguíneos dentro dos limites normais. Tratar a hipertensão arterial ou hiperlipidemia fazendo alterações no estilo de vida e tomando medicamentos conforme prescrito. 4. deixar de fumar. Se fuma e não consegue deixar de fumar sozinho, fale com o seu médico sobre estratégias e planos para o ajudar a deixar de fumar. 5. se bebe álcool, faça-o com moderação. Se bebe álcool, faça-o com moderação. Para algumas doenças, recomenda-se que se deixe de beber por completo. Peça conselhos ao seu médico sobre a sua doença. Se não conseguir controlar a sua bebida, discuta com o seu médico um plano para parar de beber e controlar outros comportamentos relacionados com o álcool. 6. não usar drogas recreativas. Se precisar de ajuda para parar o uso de drogas recreativas, discuta um programa apropriado com o seu médico. 7. gestão do stress. Evitar o stress desnecessário e aprender competências saudáveis para lidar com o stress. 8. acompanhamento regular. Faça exames físicos regulares e informe o seu médico de quaisquer sinais ou sintomas. Monitorizar e tratar doenças cardíacas existentes: Se já tem doenças cardíacas, o seguinte pode reduzir o risco de estas se transformarem em bradicardia ou outras arritmias: 1. Siga o seu plano de tratamento. Certifique-se de que compreende o seu plano de tratamento e tome todos os seus medicamentos conforme prescrito. 2. comunicar prontamente quaisquer alterações dos seus sintomas. Informe o seu médico se os seus sintomas mudarem ou piorarem ou se desenvolver novos sintomas.