As constipações frequentes podem ser tratadas com uma combinação de mudanças no estilo de vida, incluindo deitar-se cedo e acordar cedo para garantir uma boa noite de sono. Deve fazer uma dieta equilibrada, não comendo em excesso, mas sim refeições mais pequenas e mais frequentes, e consumindo alimentos frescos ricos em vitaminas, oligoelementos, minerais e proteínas, como legumes e frutas frescas de cores vivas, bem como ovos, leite, leite de soja e carne magra, etc. Também deve comer alguns frutos secos, se necessário. Pode fazer exercício físico moderado todos os dias, como jogging, natação, tai chi, ioga, alpinismo, etc. Pode continuar a exercitar-se durante mais de 45 minutos para melhorar a sua função cardíaca e pulmonar. Se necessário, pode também tomar medicamentos chineses para aumentar a imunidade, tais como comprimidos de ginseng ocidental, grânulos de medicina chinesa, cápsulas de Jin Shui Bao, etc. Através das medidas de condicionamento acima mencionadas, a imunidade do corpo pode ser reforçada e a ocorrência frequente de constipações pode ser evitada.