A melhor altura para comer maçãs é meia hora antes ou meia hora depois de uma refeição. Isto porque as maçãs são ricas em nutrientes e contêm mais ácido málico, o que pode desempenhar um papel na ajuda à digestão. Comer fruta meia hora antes ou meia hora depois de uma refeição pode promover melhor as funções de digestão e absorção gastrointestinal, e comer maçãs meia hora antes de uma refeição tem uma sensação mais óbvia de saciedade e também pode fornecer algumas calorias, o que também tem um efeito de perda de peso muito bom. Se comer maçãs imediatamente após uma refeição, uma vez que as maçãs e os alimentos estão amontoados no estômago, mas causarão indigestão, aumentando a carga sobre o tracto gastrointestinal, para não conseguir a melhor absorção dos nutrientes das maçãs, portanto meia hora antes e meia hora depois de uma refeição para comer fruta mais benéfica.