Os bebés de dois anos dormem uma média de 11 a 14 horas por dia. Quanto mais novo for o bebé, menor é a excitabilidade do córtex cerebral e mais fraco é o processo de resposta neural, pelo que o tempo de sono é relativamente mais longo.
1. bons hábitos de sono: A maioria das crianças começa a desenvolver bons hábitos de sono aos 3 a 5 meses de idade. Para as crianças de dois anos, recomenda-se que adormeçam antes das 21 horas, bebam leite uma hora antes de se deitarem, não se excitem antes de se deitarem, os pais podem contar algumas histórias curtas, para que a criança fique sossegada durante um curto período de tempo, para ajudar a criança a desenvolver bons hábitos de sono.
2. bom ambiente para dormir: o quarto deve ser silencioso, não acender a luz durante o sono noturno, a fim de garantir a qualidade do sono da criança.
As crianças precisam de dormir o suficiente para satisfazer as necessidades de crescimento e desenvolvimento. Quando as crianças têm problemas de sono, recomenda-se que consultem um médico o mais rapidamente possível.