A insónia é o tipo mais comum de distúrbio do sono, manifestado principalmente como dificuldade em adormecer ou manter-se adormecido, etc. A sonolência está sobretudo associada à falta de profundidade do sono ou à má qualidade do sono. Insónia e sonhadorismo em mulheres grávidas refere-se à incapacidade das futuras mães de adormecerem pacificamente durante a gravidez e aos sintomas da insónia. As causas comuns são as seguintes: 1. alterações hormonais no corpo: alterações hormonais no corpo após a gravidez, ajustamento do nível de estrogénio e progesterona, resultando em tensão emocional e instabilidade das mulheres grávidas, neste momento geralmente propensas a perturbações internas de catarro e calor, deficiência de Yin e fogo, depressão hepática e fogo, a tolerância ao stress é inferior à anterior, propensas a depressão do humor, resultando em insónia; 2. alterações fisiológicas: durante a gravidez podem ocorrer vómitos durante a gravidez, e também podem ocorrer casos graves durante a noite Com o prolongamento gradual da gravidez, o útero das mulheres grávidas aumenta gradualmente de tamanho, resultando em micção frequente, num aumento do número de micções nocturnas, ou cólicas que facilmente ocorrem a meio da noite quando as palmas das mãos estão em baixo, afectando seriamente a qualidade do sono, ou mesmo não conseguindo voltar a dormir depois de acordar; 3, maus hábitos: almofadas desconfortáveis ou postura de sono incorrecta, deficiência de cálcio devido a má nutrição causando cólicas nos membros inferiores, beber café, chá, bebidas, estar demasiado cheio ou com muita fome, e estar na cama durante demasiado tempo durante o dia. 4. factores genéticos familiares: a incidência de insónia em pessoas com história familiar de insónia é três vezes maior do que naquelas sem história familiar, e algumas mulheres grávidas já têm sintomas de insónia antes da gravidez; 5. stress e eventos da vida: alterações no ambiente de sono ou certos eventos inesperados levam a mudanças de humor, ou ainda não se adaptaram à vida das mulheres grávidas. 6, alergias alimentares: as mulheres durante a gravidez devido a alterações nos níveis hormonais, as mulheres grávidas querem muitas vezes comer este alimento durante algum tempo e depois esse alimento, as alergias são mais facilmente ignoradas como causa de insónia. Em resumo, a insónia e o sonho é o resultado final de uma variedade de factores complexos, incluindo fisiológicos, psicológicos, ambientais e outros factores de mudança. A insónia a longo prazo e a sonolência afectarão seriamente o crescimento normal da mulher grávida e do feto e devem ser ajustados precocemente.