Toda a gente escova os dentes e escova todos os dias, mas continua a ter cáries ou dores de dentes frequentes, porque é que isso acontece? Verificar se o seu método de escovagem está realmente correto? Partilhe agora a forma correcta de escovar os dentes. Escova de dentes com pasta de dentes como escolher 1, escolher uma cabeça de escova de dentes não deve ser demasiado grande, o melhor pelo da escova é o fio de nylon de alta qualidade, macio e fino (boa resiliência, fraca absorção de água e fácil de secar, resistência ao desgaste), a parte superior dos pêlos da escova deve optar por moer, oval, cabo da escova para ser fácil de agarrar, demasiado fino, demasiado curto não são adequados. Se as quatro condições acima referidas forem cumpridas, pode ser designada por “escova de dentes saudável”. 2, escolha a pasta de dentes A pasta de dentes com flúor é a primeira escolha. Porque a quantidade certa de flúor pode reduzir a solubilidade do esmalte (comumente conhecido como esmalte), aumentar a resistência estrutural dos cristais de esmalte, aumentar a dureza dos dentes, promover a remineralização do esmalte levemente desmineralizado, que pode desempenhar um papel na prevenção da cárie dentária. No entanto, se o corpo humano ingerir demasiado flúor, terá um impacto negativo na saúde, recomenda-se que as crianças com menos de 3 anos de idade tenham cuidado com a utilização de pasta dentífrica com flúor, as crianças de 4 a 6 anos de idade devem ser utilizadas sob a orientação de adultos, a quantidade de pasta dentífrica com flúor não deve ser excessiva, cada vez que a quantidade de cerca do tamanho de um grão de soja pode ser. Tempo não inferior a 3 minutos O objetivo da escovagem é remover a placa bacteriana, o tártaro, os restos de comida e a pigmentação, para manter a boca limpa, ao mesmo tempo que massaja as gengivas, para promover a saúde periodontal. Existem muitas formas de escovar os dentes, independentemente do método, todos os lados dos dentes devem ser escovados. Atualmente, defendemos mais o “método de escovagem por vibração horizontal de curta distância” (ou seja, o método Bass). Este método de escovagem permite que as cerdas alcancem o sulco gengival e as superfícies adjacentes dos dentes, alinhando a área onde a placa tem maior probabilidade de aderir e, em seguida, vibrando horizontalmente a uma curta distância, a placa pode ser eficazmente removida. Com o “método Bass” de escovar a multidão, deve prestar atenção aos seguintes pontos essenciais: as cerdas serão colocadas na junção dos dentes e das gengivas, e a superfície dos dentes num ângulo de 45 graus, ao nível de um tremor suave, e depois escovar para cima e para baixo ao longo da fenda do dente, para não perder tudo; com a extremidade superior das cerdas a escovar os dentes da frente superiores e inferiores no lado interior dos dentes da superfície oclusal dos dentes a escovar para trás e para a frente; e finalmente não se esqueça de escovar a língua, para que o hálito Um hálito mais fresco. Recomenda-se que escove os dentes duas vezes por dia, 10 vezes para cada área (5 vezes para a frente e para trás), e o tempo de escovagem varia de pessoa para pessoa, mas geralmente não deve ser inferior a 3 minutos. Passos corretos 1, primeiro escove a superfície externa dos dentes, as cerdas da escova de dentes e a superfície do dente em 45 graus, pressão oblíqua e leve nos dentes e gengivas da junção, faça suavemente um pequeno arco para frente e para trás escovando, a fileira superior de dentes para baixo, a fileira inferior de dentes para o topo da escova, preste atenção à escovação leve das gengivas, a massagem apropriada pode promover sua circulação sanguínea. 2 . Escove a superfície oclusal dos dentes Segure a escova de dentes plana, força moderada para frente e para trás escova a superfície oclusal dos dentes, as cerdas da escova de dentes de cuidados de saúde podem desempenhar um papel único em diferentes partes do único, respetivamente, limpeza profunda da superfície do dente e fendas interdentais; cabeça de escova flexível e fina, de modo que é difícil alcançar a parte de trás dos molares são limpos. 3. escovar o lado interior dos dentes. Utilize as cerdas dinâmicas na parte da frente da escova de dentes para limpar suavemente as superfícies interiores dos dentes para cima e para baixo. Escovar a superfície da língua Remove suavemente os restos de comida e as bactérias de dentro para fora. Mantém o hálito fresco. Nota: Para as crianças, a deteção precoce e o tratamento de doenças orais podem manter a integridade dos dentes e evitar a perda de dentes. Defendemos que tanto os adultos como as crianças devem fazer um exame oral de seis em seis meses para tratar cáries precoces assintomáticas, limpar o tártaro regularmente e manter a saúde dos tecidos duros e moles da boca. O seu método de escovagem errado comum: Como diz o ditado, a dor de dentes não é uma doença, mas uma dor que mata. Apesar desse medo, há cada vez mais pessoas que precisam consultar um médico para doenças dentárias, o que tem um motivo importante, ou seja, crescemos aderindo a alguns dos hábitos de atendimento odontológico, pode estar errado! 1, água fria escovando os dentes A água fria pode levar à sensibilidade da dentina de pessoas com dentes doloridos, e não é propício para as substâncias eficazes dentro da pasta de dentes para jogar um ativo. Os principais ingredientes da pasta de dentes são os agentes de fricção e o flúor. Estudos laboratoriais descobriram que a temperatura ideal para que estes ingredientes activos desempenhem o seu papel é de cerca de 37 graus Celsius. Sugestão: Escovar os dentes com água morna próxima da temperatura do corpo para obter os melhores resultados. 2, escovagem violenta Escovar os dentes com demasiada força pode magoar os dentes. Sugestão: 200 gramas de força são suficientes, aproximadamente o equivalente a dedos para pegar na força de um gelado, usar a força do pulso para escovar os dentes em vez do braço. 3, escovagem horizontal O inquérito mostra que mais de 90 por cento dos chineses utilizam a forma de escovagem horizontal. A escovagem é um desgaste físico do esmalte dos dentes. O objetivo da escovagem é remover as bactérias da superfície e das fendas dos dentes, e não danificar os próprios dentes. Escovar horizontalmente não remove o lixo das fendas dos dentes, por um lado, e ao mesmo tempo pode levar a problemas como defeitos em forma de cunha nas raízes dos dentes, danos nas gengivas e sensibilidade da dentina. Sugestão: A forma correcta de escovar os dentes é escovar verticalmente ao longo dos espaços entre os dentes. 4, a hora errada para escovar 98% dos chineses levantam-se cedo todos os dias para escovar os dentes e depois tomam o pequeno-almoço. O resultado é que os ingredientes eficazes para o cuidado dos dentes contidos na pasta de dentes não têm muita hipótese de permanecer nos dentes, mas são ingeridos pelo estômago ao pequeno-almoço. Sugestão: Escovar os dentes 20 minutos após as refeições. É mais saudável lavar a boca com água quando se levanta, tomar o pequeno-almoço e escovar os dentes 20 minutos após a refeição. Especialmente depois de beber bebidas ácidas ou comer frutos ácidos, é melhor escovar os dentes após 20 minutos, quando o efeito destas substâncias nos dentes passa, para evitar mais danos na superfície dos dentes. 5, enxaguamento frequente após a escovagem alguns dos ingredientes activos da pasta de dentes precisam de reter alguma da superfície dos dentes para formar uma camada protetora para manter um período de tempo em que as bactérias não crescerão rapidamente, demasiado enxaguamento não terá este papel. Algumas pessoas também usam água para escovar os dentes novamente, o que ajuda as bactérias a ferir os seus dentes com um comportamento tolo. Sugestão: 1 enxaguamento de 10 segundos é suficiente. As experiências revelaram que, depois de escovarmos os dentes, quando cuspimos o primeiro bocado de elixir bucal, 95% dos ingredientes activos são cuspidos, e o segundo bocado cuspirá 95% dos restantes 5%. Portanto, depois de escovar com pasta de dentes, enxaguar uma vez pode, o tempo de enxaguamento para manter cerca de 10 segundos é bom. 6, escolha uma escova de dentes como um grande bem Os dentes de cada pessoa são grandes e pequenos, a escova de dentes é muito grande, na cavidade oral para realizar a tarefa não será flexível o suficiente, a escova de dentes é muito pequena e não pode completar uma grande área do trabalho de limpeza da cavidade oral. Sugestão: Escolha uma escova de dentes com o tamanho correto: o tamanho da cabeça do dente deve ser igual à largura de 2 ½ a 3 dentes. Mais importante: a vida útil de uma escova de dentes é melhor não mais do que 1 mês, escova de dentes eléctrica 3 meses para substituir a cabeça da escova de dentes porque a escova de dentes eléctrica é mais suave, e o design das cerdas é mais propício para a limpeza dos dentes, de modo que o uso da vida pode ser mais longo.