Como gerir a glicemia elevada dentro dos limites normais

Os valores elevados de glicemia dentro dos limites normais podem ser regulados através de uma gestão dietética, exercício físico, controlo do peso e tratamento da doença primária. Os valores de glicemia dentro dos limites normais, mas elevados, devem ser tratados com medidas atempadas para prevenir a tolerância à glicose diminuída, a diabetes e outras doenças. A gestão da dieta inclui o controlo da ingestão total de calorias por dia, seguindo uma dieta com baixo teor de açúcar, sal e gordura, com uma nutrição equilibrada. Os desportos e exercícios adequados, como corrida, caminhada lenta, natação, etc., devem ser escolhidos de acordo com a situação de cada um. Entretanto, preste atenção ao controlo do peso, as pessoas com excesso de peso ou obesas devem reduzir o peso a tempo. Os doentes que sofrem de hipertensão arterial, de níveis elevados de gordura no sangue e de outras doenças devem tratar ativamente a doença original. Quando ocorre uma situação de glicemia elevada dentro dos limites normais, é necessário prestar atenção e monitorizar a situação da glicemia.